Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Он обеспечивает здоровье костей и зубов, регулирует содержание фосфора в организме, помогает уменьшить риск возникновения разных болезней. Больше информации о том, зачем нужен витамин Д читайте в статье «Витамин Д: Строит Кости и Намного больше»
Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Это анализ крови на 25(OH)D – основного метаболита витамина D, транспортной формы витамина D3. Нормой считается 30-100 нг/мл в крови.
Рекомендуется проверять уровень витамина D начиная с 40-45 лет ежегодно.
Ну а пока, самостоятельно, помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с витамином D у вас.
Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином
Если у вас диабет здоровая веганская диета может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови, - так считают учёные
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Физиогномисты утверждают, что у людей с музыкальными способностями уши большие, тонкие, несколько оттопыренные, нередко — поросшие волосами. Очень тонкие, почти просвечивающие уши характеризуют людей пылких, нервных, раздражительных.
Маленькие, прижатые к голове ушки — признак лживости и мстительности.
Уши, покрытые пушком, выдают человека со страстным темпераментом и не очень-то разборчивого в любовных связях.
Маленькие, нормально оттопыренные, аккуратные ушки свидетельствуют о деликатности, утонченности вкуса и любви к порядку.
Длинные, узкие уши предупреждают: перед вами скупец.
Жесткие уши говорят о хорошем здоровье, а мягкие и дряблые — о слабосилии.