Тест: Хватает ли вашему организму витамина D

Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Он обеспечивает здоровье костей и зубов, регулирует содержание фосфора в организме, помогает уменьшить риск возникновения разных болезней. Больше информации о том, зачем нужен витамин Д читайте в статье «Витамин Д: Строит Кости и Намного больше»

Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Это анализ крови на 25(OH)D – основного метаболита витамина D, транспортной формы витамина D3. Нормой считается 30-100 нг/мл в крови.

Рекомендуется проверять уровень витамина D начиная с 40-45 лет ежегодно.

Ну а пока, самостоятельно, помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с витамином D у вас.

Вопросы Варианты ответов
1. У вас появляется ранняя близорукость? да
нет

2. Вы замечаете, что зубы начинают разрушаться и даже выпадать? да
нет

3. Появилась бессонница? да
нет

4. У вас появились болезненные утолщения суставов? да
нет

5. Вы стали более раздражительны? да
нет

6. Вас беспокоит жжение во рту и в горле? да
нет

7. У вас появились спады настроения? да
нет

8. Вас начала беспокоить диарея? да
нет

9. Вы стали более возбудимы? да
нет

10. У вас появилась мышечная слабость? да
нет

 

 

медицинский тест Хватает ли вам витамина В2?

Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином


 

Веганская диета приносит пользу людям с диабетом 1 типа
Веганская диета приносит пользу людям с диабетом 1 типа

Если у вас диабет здоровая веганская диета может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови, - так считают учёные

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Питание и хроническая боль взаимосвязаны
Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Марафоны похудения могут быть опасны
Марафоны похудения могут быть опасны ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?
Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Физиогномисты утверждают, что у людей с музыкальными способностями уши большие, тонкие, несколько оттопыренные, нередко — поросшие волосами. Очень тонкие, почти просвечивающие уши характеризуют людей пылких, нервных, раздражительных.

Маленькие, прижатые к голове ушки — признак лживости и мстительности.

Уши, покрытые пушком, выдают человека со страстным темпераментом и не очень-то разборчивого в любовных связях.

Маленькие, нормально оттопыренные, аккуратные ушки свидетельствуют о деликатности, утонченности вкуса и любви к порядку.

Длинные, узкие уши предупреждают: перед вами скупец.

Жесткие уши говорят о хорошем здоровье, а мягкие и дряблые — о слабосилии.