Исследование показало, что уровень деменции у мужчин, которые когда-то выполняли тяжелую физическую работу, почти в полтора раза выше, чем у тех, кто работал малоподвижным.
Деменция влияет на память, мышление, поведение и способность выполнять повседневные дела.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 50 миллионов человек во всем мире живут с деменцией, и по оценкам, к 2050 году их число утроится.
Есть данныы,что физические упражнения, такие как тренировки в спортзале, езда на велосипеде, бег трусцой и соревновательные виды спорта, могут защитить от деменции в более позднем возрасте.
Однако последние исследования показывают, что тяжелый физический труд, такой как работы на стройке или работа грузчиком, имеет противоположный эффект.
Объяснение может заключаться в различных физиологических эффектах двух видов физической активности.
Ученые, возглавляемые Копенгагенским университетом в Дании, говорят, что физически тяжелая работа часто включает в себя длительное стояние, поддержание «статических» поз, подъем тяжелых предметов и работу в повторяющихся или физически неудобных условиях.
Напротив, физические упражнения в свободное время часто бывают высокой интенсивности, но непродолжительны, с большим количеством времени для восстановления.
Сердечно-сосудистая система
Ученые пишут, что существует достаточно доказательств того, что оздоровительные упражнения улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и уменьшают воспаление во всем теле. Улучшая приток крови к мозгу, ускоряя рост нервов и сохраняя гиппокамп - область мозга, в которой закодированы воспоминания, - это может помочь предотвратить деменцию.
С другой стороны, постоянный и повторяющийся физический труд может ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы и усилить воспаление. Предыдущие исследования показали связь между высоким уровнем физического труда и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
У людей, чья работа связана с большими физическими нагрузками, плохая сердечно-сосудистая функция также может увеличить вероятность развития деменции.
«Это пытались доказать другие исследования, но наше первое, которое убедительно связывает эти две вещи», - говорит Кирстен Набе-Нильсен, руководившая исследованием в сотрудничестве с Датским национальным исследовательским центром и Больница Фредериксберг в Копенгагене.
В рекомендациях общественного здравоохранения по профилактике деменции такие агентства, как ВОЗ, рекомендуют физическую активность, не делая различия между разными типами, говорит Набэ-Нильсен.
«Но наше исследование предполагает, что это должна быть физическая активность, которой не является тяжелой физической работой», - говорит она. «Руководствам органов здравоохранения следует проводить различие между физической активностью в свободное время и физической активностью на работе, поскольку есть основания полагать, что эти две формы физической активности имеют противоположные эффекты».
Исследование было опубликовано в Скандинавском журнале медицины и науки в спорте .