Продолжительность сна и заболевания сердца

2022-02-09 2870

Читайте нас в
Продолжительность сна и заболевания сердца

Короткая, так и длительная продолжительность сна связаны с умеренно повышенным риском ишемической болезни сердца.

Данные Национального исследования здоровья и питания (NAHNES) показали, что продолжительность сна является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. В своем исследовании ученые связали как короткий, так и длительный сон с более высоким риском ишемической болезни сердца и инсульта. Участники, которые спали более 8 часов в сутки, в два раза чаще страдали стенокардией и на 10% чаще имели ишемическую болезнь сердца.

Более того, анализ исследования округа Аламеда показал, что уровень смертности от комбинированной ишемической болезни сердца, рака, инсульта и всех причин был самым низким среди людей, спящих 7 или 8 часов в сутки.

У мужчин, спящих 6 часов или меньше или 9 часов и более, общая смертность с поправкой на возраст в 1,7 раза выше, чем у мужчин, спящих 7 или 8 часов в сутки;для женщин это было 1,6.

К сведению. До сих пор точно неизвестно, сколько часов сна в день необходимо взрослым в зависимости от их возраста, окружающей среды и социально-демографических характеристик. Авторы многих исследований обычно рекомендуют 8 часов сна. Это считается золотым стандартом нормы, однако он был расширен, чтобы предложить диапазон от семи до девяти часов для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет.

 

Источник

Читайте еще

Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний2024-02-27
Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеванийПотребление флавоноидов снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Те, кто не ест сахар, выглядят моложе2024-02-25
Те, кто не ест сахар, выглядят моложеОказывается, сахар плохо влияет на наш внешний видЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
 Еда после 21.00 повышает  риск инсульта 2023-12-17
Еда после 21.00 повышает риск инсульта К такому неутешительному выводу пришли ученыеЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Больше новостей >>>


медицинский тест Вы-раб чужого настроения?

Наше общее самочуствие, как и наше настроение, весьма иногда находятся в прямой зависимости как от эмоций других людей, так и от нашей способности защищаться от этих (в первую очередь отрицательных) эмоций. А вот удаётся ли Вам подобная самозащита?


 

Питание и хроническая боль взаимосвязаны
Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний
Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний

Потребление флавоноидов снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Марафоны похудения могут быть опасны
Марафоны похудения могут быть опасны ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?
Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Первая трансплантация клеток головного мозга была проведена группой врачей из Медицинского центра Питтсбургского университета (США) 23 июня 1998 г. Целью операции было устранить повреждения, причиненные ударом 62-летней Алме Серазини, которая страдала параличом правой руки и ноги и практически полностью потеряла речь.