Вода - помощник в снижении веса

2011-09-08 1440

Читайте нас в
Вода - помощник в снижении веса

Ученые из Вирджинии доказали, что люди на низкоколорийной диете могут потерять в среднем до 2 кг веса дополнительно, если они пьют два стакана воды три раза за день до еды.

Они проверяли свою теорию в течении 12 недель на 48 пожилых людях в возрасте 55 - 75 лет. Все исследуемые были разделены на 2 группы. Первая группа соблюдала низкокалорийную диету, но не пила дополнительной воды перед едой. Вторая группа соблюдала низкокалорийную диету, но также и выпивала по два стакана воды перед каждой едой.

В течение 12 недель во второй группе исследуемые потеряли приблизительно 7 кг веса, в то время как в первой приблизительно 5 кг.

Профессор Бренда Дэйви, старший автор исследования от Политехнического института и университета штата Вирджиния, сказала, что употребление воды перед едой может быть эффективной мерой для похудения, потому что вода заполняет живот низкоколорийной жидкостью. "Люди должны пить больше воды и меньше сладких, высококалорийных напитков. Это - простой способ оптимизировать свой вес," - сказала профессор. Диетические напитки и другие напитки с искусственными подслащивающими веществами могут также помочь людям уменьшить потребление калории и похудеть. Однако, профессор Дэйви рекомендует избегать напитков, содержащих сахар, потому что такие напитки могут содержать до 10 чайных ложек сахара,- объяснила она.

источник:ВВС

Читайте еще

Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний2024-02-27
Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеванийПотребление флавоноидов снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Те, кто не ест сахар, выглядят моложе2024-02-25
Те, кто не ест сахар, выглядят моложеОказывается, сахар плохо влияет на наш внешний видЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
 Еда после 21.00 повышает  риск инсульта 2023-12-17
Еда после 21.00 повышает риск инсульта К такому неутешительному выводу пришли ученыеЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Больше новостей >>>


медицинский тест Хватает ли вам витамина В2?

Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином


 

Питание и хроническая боль взаимосвязаны
Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний
Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний

Потребление флавоноидов снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Марафоны похудения могут быть опасны
Марафоны похудения могут быть опасны ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?
Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, в психиатрии официально называется «Алиса в стране чудес».