Пройти тест

Индекс тревожности ребёнка

Страхи, тревоги и неуверенность в себе, идущая с ними зачастую "в одной упряжке", завладевают некоторыми детьми не только в первые дни начала учёбы в школе, но и порой преследуют их все последующие школьные годы...

 

Калькуляторы on-line

 


Блоги

Комментарий на статью английских ученых "Ученые обнаружили новую причину выкидышей"  >>> читать дальше

 

 

 

Вопрос врачу 535


   Консультанты   Правила консультаций

 

Консультация психотерапевта

Вопрос:
Здравстауйте,Ирина меня несколько месяцев мучает страх я боюсь оставатьсяодна ночамипподнимается давление от страха и появляется страх смерти вернее процесса умирания мне кажется что что то случитсяи мне не успеют оказать помощь получается замкнутый кругя боюсь ночевать одна дома боюсь аллергии боюсь подавиться это началось после травмы ноги и ощущения своейннеуклюжести я понимаю что этопросто фобии. И паника но приходит вечер и все начинаетсяснова ия ничегоге могус этим сделатья устала так жить пью валериану афобазол но пока никакогоээффекта помогите, пожалуйста




Ответ:
Здравствуйте, Татьяна. Панические атаки - это замкнутый круг (ваши "страшные" мысли порождают физиологическую реакцию "бегства" и данная реакция организма "укрепляется" как рефлекс и снова и снова у Вас возникают подобные мысли и реакции организма - сердцебиение, повышение давления, потливость и т.п.). Лучше проработать данную проблему с психотерапевтом. Так как может быть множество скрытых и не осознаваемых Вами причин и следствий этой реакции ("необоснованного страха").
Что можно сделать самостоятельно:
1. Длительные вечерние прогулки на природе перед сном
2. Вечером постарайтесь "не запугивать" мысленно саму себя (не накручивать этот мысленный устрашающий поток по поводу смерти и т.п.)
3. Во время паники сделайте медленный очень глубокий вдох до диафрагмы, задержите воздух и затем сложив губы трубочкой выдыхайте медленно воздух, при этом думайте о том что паника сейчас пройдет (т.к. панические атаки и чувство страха - кротковременный приступ вызывающий соответствующую реакцию организма спастись от угрозы, но в данном случае у Вас она вымышленная).
Консультация врача Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Для людей в ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 

2019-09-01

Электронные сигареты опаснее обычных!
Электронные сигареты не помогают бросить курить и могут серьезно навредить здоровью
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-08-20

CDC предупреждает о загадочных заболеваниях легких, связанных с вейпингом
Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний бьет тревогу по поводу участившихся случаев заболеваний легких, связанных с использованием электронных сигарет и вейпа
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-08-19

Масло лаванды может быть опасным для детей
Воздействие масла лаванды вызывает аномальный рост груди у молодых девушек и мальчиков
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 


Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2019

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.