Пройти тест

Хватает ли вам витамина В2?

Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином

 

Калькуляторы on-line

 

Как часто вы пьете антибиотики?

 

Всегда как только заболею
Как только заболею и у меня температура
Только когда назначит врач
Стараюсь вообще избегать антибиотиков

 

 

Результаты  |  Все опросы

 

Вопрос врачу 535


   Консультанты   Правила консультаций

 

Консультация психотерапевта

Вопрос врачу 535

Вопрос:
Здравстауйте,Ирина меня несколько месяцев мучает страх я боюсь оставатьсяодна ночамипподнимается давление от страха и появляется страх смерти вернее процесса умирания мне кажется что что то случитсяи мне не успеют оказать помощь получается замкнутый кругя боюсь ночевать одна дома боюсь аллергии боюсь подавиться это началось после травмы ноги и ощущения своейннеуклюжести я понимаю что этопросто фобии. И паника но приходит вечер и все начинаетсяснова ия ничегоге могус этим сделатья устала так жить пью валериану афобазол но пока никакогоээффекта помогите, пожалуйста

Ответ:
Здравствуйте, Татьяна. Панические атаки - это замкнутый круг (ваши "страшные" мысли порождают физиологическую реакцию "бегства" и данная реакция организма "укрепляется" как рефлекс и снова и снова у Вас возникают подобные мысли и реакции организма - сердцебиение, повышение давления, потливость и т.п.). Лучше проработать данную проблему с психотерапевтом. Так как может быть множество скрытых и не осознаваемых Вами причин и следствий этой реакции ("необоснованного страха").
Что можно сделать самостоятельно:
1. Длительные вечерние прогулки на природе перед сном
2. Вечером постарайтесь "не запугивать" мысленно саму себя (не накручивать этот мысленный устрашающий поток по поводу смерти и т.п.)
3. Во время паники сделайте медленный очень глубокий вдох до диафрагмы, задержите воздух и затем сложив губы трубочкой выдыхайте медленно воздух, при этом думайте о том что паника сейчас пройдет (т.к. панические атаки и чувство страха - кротковременный приступ вызывающий соответствующую реакцию организма спастись от угрозы, но в данном случае у Вас она вымышленная).
Консультация врача Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

 

Понравилась статья? Поделись ссылкой

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Представьтесь:

Текст сообщения

Решите задачку: 2+3 =

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены!

Для людей в ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 

2020-09-13

Медицинская маска может дать иммунитет к Сovid-19
Маски для лица могут непреднамеренно дать людям иммунитет к Covid-19 и сделать их менее больными от вируса, предположили ученые
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2020-09-12

Красный цвет помогает улучшить зрение
Новое исследование показало, что если смотреть на темно-красный свет в течение трех минут в день, зрение может значительно улучшиться.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2020-06-30

Коронавирус производит «зловещие» щупальцы
Новое исследование ученых
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 


Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2020

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!