Что делать, если не спится? Попробуйте воспользоваться одним из древнейших народных средств - положите под подушку мешочек с полынью.
Можете выпить 30-40 капель настойки пустырника или 20-30 капель настойки валерианы. А можно попробовать сборы лекарственных трав.
• Цветки ромашки аптечной - 2 части, листья мяты перечной - 2 части, плоды фенхеля обыкновенного - 1 часть, корень валерианы лекарственной - 2 части, плоды тмина обыкновенного - 2 части. Залить 10 г смеси 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут. Принимать вечером по 1/2 стакана.
• Цветки лаванды - 1 части, листья розмарина - 1 часть, трава мелиссы-1 часть цветки первоцвета - 1 часть. Залить 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и пить по 1/2-1 стакану перед сном.
• 2 ч. ложки цветков (или измельченных шишек) хмеля залить 1/4 л кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 100 мл вечером.
• Трава пустырника - 3 часть, побеги вереска - 4 части, трава сушеницы топяной - 3 части, корень валерианы - 4 части. 4 ст. ложки смеси заваривают в 1 л кипятка в течение ночи и принимают по 4-5 глотков через каждый час во второй половине дня (ближе к вечеру).
• Трава мелиссы лекарственной - 2 части, цветки липы - 2 части, листья и цветки земляники лесной - 2 части. Заваривать и пить как чай.
• Трава зверобоя продырявленного - 4 части, трава подорожника большого — 4 части, толченые плоды шиповника - 4 части, цветки, листья ежевики - 3 части, трава пустырника сердечного - 2 части, трава чабреца - 2 части, корень валерианы - 1 часть, трава вероники лекарственной - 1 часть. Заваривать и пить как чай.
• Корень валерианы — 1 часть, листья мяты перечной - 1 честь, трава пустырника — 1 часть, шишки хмеля - 1 часть. Принимать в виде настоя по 1/2 стакана вечером и на ночь.
• Трава зверобоя - 1 часть, цветки тысячелистника - 1 часть, корень дягиля лекарственного - 1 часть. Или: трава зверобоя - 1/2 части, трава тимьяна - 1 часть, трава душицы — 1 часть, трава мяты - 1 часть. 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана вечером и перед сном.
• Цветки арники горной - 2,5 части, корень валерианы — 2,5 части, трава вероники лекарственной - 2,5 части, трава душицы - 2 части, трава мелиссы лекарственной - 1,5 части, трава первоцвета весеннего - 1,5 части, трава тысячелистника - 1,5 части, цветки липы - 1 часть, трава полыни горькой — 1 часть , трава мяты перечной - 1 часть, цветки ромашки аптечной - 1 часть, цветки мальвы лесной - 1 часть, листья мать-и-мачехи - 1 часть, дробленые плоды шиповника. Настаивать и пить как чай по 1/2 - 1 стакану вечером и перед сном.
Автор: Выпускающий редактор
Комментарии
Смотрите комментарии в полной версии