Слишком много телевидения может плохо сказаться на здоровье мозга

Согласно результатам трех новых исследований, много времени на просмотр телевизора в среднем возрасте может быть вредным для здоровья мозга в пожилом возрасте.

Исследования показали, что люди, которые сообщили о просмотре умеренного или большого количества телепередач в возрасте 40, 50 и 60 лет, испытали более сильное снижение когнитивных функций и меньший объем серого вещества в мозгу в возрасте 70 и 80 лет по сравнению с людьми, которые мало смотрели ТВ в среднем возрасте. По словам исследователей, серое вещество участвует во многих функциях мозга, включая управление мышцами, зрение, слух и принятие решений. Более высокие объемы серого вещества связаны с лучшими когнитивными навыками.

В первом исследовании, проведенном Прией Палта, доцентом медицинских наук и эпидемиологии Колумбийского университета, была проанализирована информация от 10700 взрослых, участвовавших в исследовании с 1990 года. Тогда они  ответили на вопросы о своих привычках смотреть телевизор и прошли когнитивные тесты. Во время другой оценки, в период с 2011 по 2013 год, им было сделано МРТ головного мозга для оценки здоровья мозга, включая объем серого вещества. Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили о среднем или высоком уровне просмотра телевизора в среднем возрасте, испытали на 7% большее снижение когнитивных функций за 15-летний период по сравнению с теми, кто сообщил о низком уровне просмотра телевизора.

Во втором исследовании, проведенном Келли Петти Габриэлем, профессором эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Университета Алабамы в Бирмингеме, была проанализирована информация, полученная примерно от 1600 участников, и основное внимание было уделено результатам их МРТ-сканирований.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, которые сообщили о низком уровне просмотра телепрограмм, у тех, кто сообщил о среднем или высоком уровне просмотра телепрограмм, более чем десять лет спустя объем серого вещества был ниже, что указывает на более серьезное ухудшение состояния мозга. 

В третьем исследовании, возглавляемом Догерти, использовались данные исследования развития риска коронарных артерий у молодых взрослых, которое также началось в середине 1980-х годов, но в нем участвовали люди, которым на момент начала исследования было 30 лет, и которые наблюдали за этими участниками в течение 20 лет. Исследователи проанализировали информацию от 600 участников, которых спросили, сколько часов в день они проводят перед телевизором, а также сделали МРТ головного мозга.

Они обнаружили, что 20 лет спустя увеличение количества времени просмотра телепрограмм было связано с уменьшением объема серого вещества. Исследователи подсчитали, что каждое увеличение среднего ежедневного времени просмотра телевизора на один час связано с уменьшением объема серого вещества на 0,5%. 

Хотя исследования обнаружили связь между просмотром телевизора и снижением когнитивных способностей и снижением объема мозга в более позднем возрасте, они не могут доказать, что именно длительный просмотр телевизора на самом деле вызвал эти результаты. Возможно дело в малоподвижным образе жизни, связанном с  длительным просмотром телепередач. 

Сидячий образ жизни уже связан с рядом проблем со здоровьем, включая повышенный риск сердечных заболеваний , рака, диабета 2 типа и ранней смерти.