Аэробные упражнения снижают артериальное давление

Учёные провели исследования, которые целю которых было выявить, являются ли аэробные упражнения эффективным лечением у пациентов с резистентной гипертензией?

Для справки.

Артериальная гипертензия определяется как резистентная, если на фоне приема трех и более препаратов от гипертонии различных классов в максимальных дозировках не удается достичь артериального давления ниже 130/80 мм рт.

Аэробные упражнения - это форма упражнений или активности, в которой используется аэробный (кислородный) метаболизм, то есть кислород активно участвует в клеточных реакциях, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для выполнения активности. Аэробные упражнения делают сердце более сильным и способным перемещать больше кислородосодержащей крови. К аэробным упражнениям относят ходьбу, бег, плавание, катание на коньках, катание на велосипеде, гребля, танцы, теннис, баскетбол и др.

Исследование проводилось на базе двух больничных центров в Португалии в течение двух лет. В исследование были включены 60 пациентов с диагнозом «резистентная артериальная гипертензия» в возрасте от 40 до 75 лет. Пациенты были случайным образом распределены в две группы. Одной группе был обеспечен обычный уход. Вторая группа выполняла по три 40-минутных занятия в неделю в дополнение к обычному уходу.

Критерием эффективности было изменение систолического АД в течение 24 часов по сравнению с исходным уровнем.

Исследование показало, что 12-недельная программа аэробных упражнений снизила суточное и дневное амбулаторное АД, а также офисное систолическое АД у пациентов с резистентной артериальной гипертензией. Эти данные предоставляют доказательства того, что аэробные упражнения средней интенсивности являются эффективной терапией, нацеленной на пациентов с гипертонией.