Речь пойдет о волшебных точках китайской медицины. Этой информацией в своей книге "Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины", поделились Алёна и Ирина Старковы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их методика выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления».
Основные симптомы и патологические состояния канала легких: кашель, одышка, удушье, заболевания легких и верхних дыхательных путей, бронхиальная астма, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы с явлениями застоя.
Канал (меридиан) легких начинается на уровне верхнего края II ребра, поднимается к колючие и вновь опускается по внутренней поверхности плеча (рис.1). В области локтевой складки переходит на наружный край предплечья, проходит по возвышенности большого пальца и заканчивается в точке у ногтевого ложа.
Ваша задача интенсивно согревать круговыми движениями зону около плеча и продвигать энергию мягкими простукиваниями по внутренней боковой поверхности руки в направлении вниз и затем обратно вверх. Пробуждаем последнюю точку канала легких – это угол ногтя большого пальца. Это точка также очень быстро облегчает состояние боли в горле, если оно только начало болеть (в первые сутки). Массируем 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Делать это надо на двух руках.
Дальше нужно массировать верхнюю часть грудной клетки ладошкой по голому телу. Можно интенсивнее согревать эту зону, особенно тем, кто болеет.
Теперь делаем пальцы рук жесткими, как коготочки у кошки, и начинаем простукивать межреберные промежутки на высоте вдоха. Делаем вдох, задерживаем дыхание и простукиваем пальцами межреберные промежутки везде, где вы достаете своими руками (область грудной клетки). Делаем по три подхода с двух сторон.
Следующий шаг: промассировать заднюю поверхность грудной клетки, между лопатками, вдоль позвоночника. Для этого можно взять скалку, половник или какую-то палку. Простукивайте межлопаточную зону, потому что именно там находится зона проекции канала легких. Простукивать с двух сторон от позвоночника.
Еще одно упражнение, которое поможет повысить иммунитет, – простукивать первую точку канала легких (возле плеча) каждое утро или перед выходом на улицу в холодное время года.
Эта точка находится глубоко. В этом упражнении мы будем стучать по этой точке кончиками пяти пальцев, собранных в щепотку. Так воздействие получается глубоким, можно почувствовать вибрацию в глубине тела. Простукивать с двух сторон. После простукивания поглаживаем точку. Вдох и выдох.
Дальше присаживаемся поудобнее, так как мы будем дышать – раскрывать легкие. Исходное положение: сидя, ноги можно скрестить, если не получается – положите ноги, как будет удобно. Но лучше скрестить, потому что нужно будет упереться ладонями в колени и приподнять грудную клетку. После того, как мы приподняли грудную клетку, освободили диафрагму, высовываем язык и дышим. Если вы болеете или переболели, то делайте это упражнение по самочувствию, если закружилась голова – надо остановиться и отдохнуть. Те, кто не болел, дышат восемь раз. Те, кто недавно болел, дышите ровно столько, сколько вам комфортно. С высунутым языком дышим интенсивно. Дальше язык убираем на верхнее нёбо и дышим еще раз. Дышим ртом. Затем задержите дыхание – на высоте вдоха. Упираемся руками в коленки, приподнимаем грудную клетку и считаем, на сколько вы можете задержать дыхание. Засекайте это время в течение недели, чтобы посмотреть динамику. Это упражнение нужно выполнять каждый день.
Дальше – очищающее дыхание. Вдох, зубы сжали и через сжатые зубы выдыхаем, резко, со звуком «С-с-с». Делаем это упражнение в два подхода. И снова массируем межреберные промежутки. Делаем вдох, задержка дыхания и простукиваем межреберные промежутки. Еще раз делаем «очищающее дыхание».
После мы будем раскрепощать седьмой шейный позвонок. Седьмой шейный – это самый выступающий позвонок. Очень часто между ним и первым грудным позвонком поджаты нервы и сосуды, из-за чего сложно сделать полный вдох. Кроме того, к ущемлению точек приводит и состояние, когда вы сидите, сгорбившись…
Между седьмым и следующим позвонком есть промежуток – там находится межпозвоночный диск. Туда ставите пальцы и держите до ощущения расслабления в этой зоне. Затем вращайте основание ладони 10 раз по часовой стрелке вокруг седьмого шейного позвонка и 10 раз против часовой стрелки.
И еще. Если вы просыпаетесь в промежутке с трех до пяти часов утра и не можете уснуть – то причина в нарушении движения энергии в канале легких. Чтобы его восстановить, массируйте первую точку канала легких каждое утро, сразу после пробуждения (см. рисунок выше)
Автор: Выпускающий редактор
Комментарии
Смотрите комментарии в полной версии