От 10 до 25% взрослого населения цивилизованных стран страдают артериальной гипертензией (АГ), причем многие, у кого артериальное давление (АД) не в порядке, даже не подозревают об этом.
Проверьте свое давление и сравните его с данными в таблице. Быть может у вас есть повод для беспокойства?
| Возраст | От 17 до 20 лет | От 21 до 40 лет | От 41 и старше |
| Систолическое (верхнее) АД | 100–120 мм рт. ст. | Не выше 140 мм рт. ст. | Не выше 140 мм рт. ст. |
| Диастолическое (нижнее) | 70–80 мм рт. ст. | Не выше 90 мм рт. ст. | Не выше 90 мм рт. ст. |
| Признаки повышения АД | Чувство тревоги, резкие перепады настроения, боль и перебои в сердце, приступы тахикардии, ощущение нехватки воздуха, холодный пот | Пульсация и/или боль в голове, мешки под глазами, головокружение, озноб, утомляемость, красное лицо, потливость, дискомфорт в сердце | У гипертоников со стажем жалобы могут отсутствовать – со временем человек привыкает к повышенному АД и начинает чувствовать себя плохо, когда оно снижается |
| Диагноз | Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертензивному типу | Начальная стадия АГ | Сформировавшаяся АГ (умеренная или тяжелая с кризами) |
| Факторы риска | Социальный, учебный и рабочий стресс, связанный с вхождением во взрослую жизнь, и приобщение к ее соблазнам (курение, алкоголь, злоупотребление кофе) | Стресс, переутомление, сидячий образ жизни в сочетании с любовью к жирному, мучному и сладкому ведут к набору веса и метаболическому синдрому (МС), который «бьет» по сердцу и сосудам и чреват сахарным диабетом 2 типа | Стресс и перемена погоды могут вызвать ухудшение состояния и спровоцировать гипертонический криз, но еще опаснее патологические изменения, которым подвергаются сердце и сосуды, страдающие под многолетним гнетом гипертонии |
| На что обратить внимание | Хотя подъемы АД носят функциональный характер, не превышают 160/95 мм рт. ст. и легко обратимы при условии, что нужные меры вовремя приняты, НЦД требует не только оздоровления образа жизни, но и лечения у терапевта и невролога | Даже при хорошем самочувствии лечиться необходимо! По данным Института неврологии РАМН, инсульт и инфаркт поражают больных на начальной стадии АГ в 2 раза чаще, чем тех, у кого АД в норме. У этих пациентов в 5 раз выше риск не дожить до пенсии | Когда организм слишком долго работает в условиях повышенного АД, он начинает воспринимать его как нормальное и стремится поддержать, а в стенках артерий происходят необратимые изменения, способствующие еще большему укоренению гипертензии |
| Чем помочь | • Регулярно измеряйте давление Полезны пустырник, сушеница болотная, боярышник, душица, шалфей, ромашка, фенхель, тмин, мята, валериана, хмель, хвощ |
• Похудейте – каждые 0,5 кг потерянного жира снижают АД на единицу. • Откажитесь от соли • Займитесь фитнесом. Регулярные мышечные нагрузки помогают выработать депрессорную реакцию сосудов, снижающую АД • Посетите врачаа |
• Не отказывайтесь от предложения лечь в больницу – чем позже начато лечение, тем сложнее добиться эффекта. Для этого требуется постоянное наблюдение. • Обсудите с доктором возможность приема Небилета – он не только поможет взять АД под контроль, но и улучшит микроциркуляцию в сосудах головного мозга, а значит защитит вас от энцефалопатии и инсульта – чем дальше зашла АГ, тем выше их опасность! |
Литература:
Популярная медицина N6
Автор: Выпускающий редактор
Комментарии
Смотрите комментарии в полной версии