Вы задумывались над тем, почему одни дети часто болеют, а другие, и в разгар разгула эпидемий (грипп, ОРЗ), даже насморк не подхватывают. Про таких говорят, что у них хороший иммунитет. А что же это такое иммунитет? Иммунитет - это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение болезнетворных микробов.
Чтобы укрепить иммунитет, надо заниматься спортом и закаляться. Читай статью Закаляйся, если хочешь быть здоров! А еще можно поднимать иммунитет, используя точечный массаж.
Точечный массаж - это массирование ( нажимание, надавливание) определенных точек на
теле. Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца
вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону.
Начинать массаж с легкого нажима, постепенно усиливая интенсивность воздействия.
Массаж прост и не имеет противопоказаний.
Для поднятия иммунитета массируют следующие точки.
1 - На середине грудины, на уровне прикрепления к ней 5 –ого ребра.
2 – В центре яремной впадинки грудины
3 – В желобке в месте схождения надбровных дуг
Симметричные точки (это значит, с двух сторон):
4 – На уровне верхнего края щитовидного хряща
5 – У переднего края хряща ушной раковины, на уровне межкозелковой вырезки (смотри рисунок)
6 – На середине расстояния между носогубной складкой и серединой крыла носа
7 – На тыльной стороне кисти, на вершине мышечного валика, образующегося при приведении большого пальца к указательному
8 – В углублении, образованному затылочной костью, ближе к позвоночнику
Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а после контакта с больным ОРЗ или при появлении первых признаков заболевания проводят так называемый клюющий массаж. Для этого вращательным движением надавливают на точку до появления легкой болезненности 2 секунды, затем на 1 секунду, палец отрывают от кожи и затем опять надавливают 1-2 секунды.
На точку 7 на руке можно положить кусочек лука или чеснока, закрепить пластырем. Держать несколько часов.
