Упражнения для детей 3-4 месяцев

На 4-м месяце к массажным приемам и рефлекторным упражнениям добавляют пассивные и пассивно-активные упражнения для рук, ног и туловища. Пассивные упражнения — это всевозможные перемещения конечностей ребенка, выполняемые взрослым. При пассивно-активных упражнениях движения частично выполняются малышом, а взрослый помогает ему.

1. Массаж рук (поглаживание и растирание). И. п. — ребенок лежит на спине. Правую кисть ребенка слегка придерживают правой рукой. При растирании левой рукой производят круговые спиралевидные движения по направлению от кисти ребенка к плечу.

Левую руку массировать правой рукой. Повторить 4-5 раз.

2. Скрещивание рук. И. п. — то же. Вложить в ручки ребенка по пальцу и, когда он ухватится за них, отводить его руки в стороны и скрещивать перед грудью. Повторить 6-8 раз.

3. Массаж ног (поглаживание и разминание). И. п. — то же. Правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони взрослого, которая поддерживает ногу в области нижней трети голени. Тремя пальцами левой руки разминать мышцы передней и наружной поверхности бедра от стопы кверху. Повторить 4-6 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

4. Сгибание ног. И. п. — то же. Ноги ребенка взять за голени. Согнуть обе ноги одновременно, прижимая бедра к животу; разогнуть. Проделать 4-6 раз.

5. Массаж живота. И. п. — то же.

Ладони обеих рук положить под поясницу ребенка. Передвигать руки по ходу косых мышц живота в направлении вниз и к средней линии живота до соединения их ладонями над лобком. Повторить 6-8 раз.

6. Массаж груди. И. п. — то же. Согнутые пальцы рук передвигать по ходу межреберных промежутков от середины к бокам грудной клетки, растирая межреберные мышцы. Не нажимать на ребра. Повторить по 2-3 раза в каждом межреберье.

7. Рефлекторный поворот со спины на живот. И. п. — то же. Правой рукой обхватить снизу среднюю часть голеней малыша, указательный палец левой руки вложить в его левую руку, согнутую в локтевом суставе. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, поворачивать его таз влево. Одновременно с этим потянуть за согнутую в локте левую руку вперед, побуждая его поворачивать плечевой пояс, туловище и голову до поворота на живот. Проделать то же в другую сторону. Повторить 1-2 раза.

8. Рефлекторное ползание (см. комплекс 1). Про делать 3-4 раза.

9. Прогибание спины во время «парения». И. п. — ребенок нежит грудью и животом на руках взрослого.

Ладонями обхватить туловище ребенка снизу и с боков в районе нижних ребер. Вытянуть обе руки вперед, немного приподняв ребенка над столом. Такое положение вызывает у ребенка рефлекторное разгибание спины, он отводит назад голову и выпрямляет ножки. Повторить 2-4 раза.

10. Переход в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине.

Взять обеими руками туловище ребенка с боков и снизу. Переводить малыша в положение сидя и осторожно опускать на спину. При опускании передвигать одну руку к затылку и поддерживать голову, не допуская ушибов. Повторить 2-4 раза.