Это упражнение тренирует мышцу верхней части щек, округляя их, а также укрепляет мышцу вокруг рта. Щеки станут выше и округлее. Брови приподнимутся, разглаживая складки над верхним веком.
Сидя или лежа, расположите указательные пальцы рук над округлением щек, откройте широко рот, формируя губами длинное «О». Зафиксируйте это положение. Верхняя губа плотно прижата к зубам (рис. 7). Улыбнитесь только уголками рта, затем опустите их (рис. 8).
Повторите эти движения 35 раз. При этом вы должны чувствовать указательными пальцами движение мышц щек. Представляйте себе, как поднимаются мышцы при каждой улыбке. После этого упражнения вы почувствуете прилив энергии к лицу.
Выполнять это упражнение необходимо не менее двух раз в день. Его легко выполнять на прогулке или у телевизора.
Для продвинутых. Вы уже овладели этим упражнением. Теперь поднимаем голову на 1 см от пола или кровати при каждой улыбке.
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями,
поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Насколько вы метеозависимы?
