Шалфей для женского здоровья

Шалфей обыкновенный (Salvia officinalis) - ароматное растение, которое обычно сушат и используют в качестве кулинарной приправы. На протяжении веков шалфей также использовался как в восточной, так и в западной культуре в качестве лекарственного растения. В этой статье пойдёт речь о пользе шалфея для женского здоровья.

Шалфей может облегчить симптомы менопаузы

Во время менопаузы в организме происходит естественное снижение уровня гормона эстрогена. Это может вызвать ряд неприятных симптомов: приливы жара, повышенное потоотделение, сухость влагалища и раздражительность.

Шалфей обыкновенный традиционно использовался для уменьшения симптомов менопаузы. Считается, что соединения шалфея обладают эстрогеноподобными свойствами, что позволяет ему облегчить приливы и чрезмерное потоотделение.

Шалфей снижает тяжесть предменструального синдрома

Одно клиническое исследование 2018 г.показало, что шалфей снижает тяжесть предменструального синдрома (ПМС).

В этом исследование с участием 90 студенток колледжа в Тегеране, участницы с ПМС были случайным образом разделены на 2 группы. В одной группе студенткам давали капсулы с шалфеем по 500 мг, во второй - плацебо, один раз в день в течение 2 месяцев. Результаты показали снижение тяжести симптомов ПМС в группе, получавшей экстракт шалфея. Исследователи сделали вывод: шалфей является эффективным альтернативным средством для снижения тяжести психологических и физических симптомов ПМС.

Шалфей улучшает сексуальную функцию.

В другом исследовании изучали влияние ароматерапии шалфея на сексуальную функцию и удовлетворенность женщин в постменопаузе. Авторы исследования обнаружили, что ароматерапия с маслом шалфея два раза в день 5 дней в неделю в течение 6 недель улучшала сексуальную функцию и удовлетворение по сравнению с контрольной группой, получавшей ароматерапию с миндальным маслом.

Шалфей снижает уровень холестерина

Небольшое, более старое исследование показало, что употребление чуть более 1 чашки (300 мл) чая из шалфея два раза в день значительно повышает уровень антиоксидантных ферментов в крови, снижает как общий холестерин, так и «плохой» холестерин ЛПНП в крови, а также снижат уровень глюкозы в крови.

Как готовить настой?

2 ст. л. листьев шалфея залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать 45 мин. Процедить и можно принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

 

 

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 7+4 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Не грозит ли Вам глаукома?

Глаукома - это за6оление глаз, выражающееся в повышении внyтpиглазного давлениия и дегенерации сетчатки. Глаукома оказывается главной причиной необратимой слепоты, развивающейся у людей старше 65 лет. Поскольку в ранних стадиях симптомы болезни почти незаметны, определить их поможет этот тест.


 

Ваша личность влияет на риск развития деменции
Ваша личность влияет на риск развития деменции

Оказывается, что ваш характер влияет на риск развития у вас слабоумия

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Розмарин поможет вашим волосам
Розмарин поможет вашим волосам

Розмарин используют в кулинарии и народной медицине на протяжении веков. Но знаете ли вы, что розмарин может быть полезным и для наших волос?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Какие анализы нужны при усталости?
Какие анализы нужны при усталости? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Как понять с чем бороться, вирус или бактерия?
Как понять с чем бороться, вирус или бактерия? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Симптомы проказы были описаны древнеегипетскими врачами еще в 1350 г. до н. э. Признаки Tuberculosis schistosomiasi (инфекционного заболевания, поражающего почки и печень) были обнаружены при обследовании египетских мумий времен 20-й Династии (1250-1000 гг. до н. з.)