Шалфей для женского здоровья

Шалфей обыкновенный (Salvia officinalis) - ароматное растение, которое обычно сушат и используют в качестве кулинарной приправы. На протяжении веков шалфей также использовался как в восточной, так и в западной культуре в качестве лекарственного растения. В этой статье пойдёт речь о пользе шалфея для женского здоровья.

Шалфей может облегчить симптомы менопаузы

Во время менопаузы в организме происходит естественное снижение уровня гормона эстрогена. Это может вызвать ряд неприятных симптомов: приливы жара, повышенное потоотделение, сухость влагалища и раздражительность.

Шалфей обыкновенный традиционно использовался для уменьшения симптомов менопаузы. Считается, что соединения шалфея обладают эстрогеноподобными свойствами, что позволяет ему облегчить приливы и чрезмерное потоотделение.

Шалфей снижает тяжесть предменструального синдрома

Одно клиническое исследование 2018 г.показало, что шалфей снижает тяжесть предменструального синдрома (ПМС).

В этом исследование с участием 90 студенток колледжа в Тегеране, участницы с ПМС были случайным образом разделены на 2 группы. В одной группе студенткам давали капсулы с шалфеем по 500 мг, во второй - плацебо, один раз в день в течение 2 месяцев. Результаты показали снижение тяжести симптомов ПМС в группе, получавшей экстракт шалфея. Исследователи сделали вывод: шалфей является эффективным альтернативным средством для снижения тяжести психологических и физических симптомов ПМС.

Шалфей улучшает сексуальную функцию.

В другом исследовании изучали влияние ароматерапии шалфея на сексуальную функцию и удовлетворенность женщин в постменопаузе. Авторы исследования обнаружили, что ароматерапия с маслом шалфея два раза в день 5 дней в неделю в течение 6 недель улучшала сексуальную функцию и удовлетворение по сравнению с контрольной группой, получавшей ароматерапию с миндальным маслом.

Шалфей снижает уровень холестерина

Небольшое, более старое исследование показало, что употребление чуть более 1 чашки (300 мл) чая из шалфея два раза в день значительно повышает уровень антиоксидантных ферментов в крови, снижает как общий холестерин, так и «плохой» холестерин ЛПНП в крови, а также снижат уровень глюкозы в крови.

Как готовить настой?

2 ст. л. листьев шалфея залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать 45 мин. Процедить и можно принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

 

 

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 6+9 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Нет ли у вас панкреатита?

Тест позволяет определить, нет ли у вас симптомов панкреатита


 

Зеленый чай и риск инсульта
Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Укроп может сделать вас моложе
Укроп может сделать вас моложе

Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

ПП блюда из моркови
ПП блюда из моркови ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Подсчет калорий может привести к психическим расстройствам
Подсчет калорий может привести к психическим расстройствам ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Оказывается, наше тело производит от двух до шести чашек слюны в день. В течение средней продолжительности жизни, этого достаточно, чтобы наполнить два небольших бассейна.

Каждый день через человеческие легкие проходит 10,000 литров воздуха.

А желудок производит соляную кислоту – вещество, которое способно вызывать серьезные ожоги и, использующееся в индустрии, как химический реагент.