Артроз коленного сустава - это невоспалительное дегенеративное заболевание суставного хряща, которое приводит к ограниченной подвижности коленного сустава и его последующему повреждению. Это болезненное заболевание, которое ограничивает подвижность и часто требует хирургического вмешательства.
При артрозе здоровый белый хрящ приобретает желтоватый цвет и теряет свой типичный вид. Поврежденный таким образом хрящ истончается и начинает деформироваться. Это приводит к дефектам хряща, и в области сустава растут остеофиты (выступы кости). Остеофиты вызывают боль, которая усиливается по мере развития болезни.
Лечение основано на замедлении развития болезни и подавлении симптомов. Используются лекарства: противоревматические, противовоспалительные, анальгетики, хондропротекторные препараты. Полезны специальные упражнения.
Главный принцип - повторение всех упражнении в течение дня по нескольку раз. Выполняйте упражнения медленно, плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Заметный эффект наступит уже через 2- 3 месяца: окрепнут мышцы, уменьшится боль, повысится жизненый тонус.
1. Лежа на спине, ноги вытянуты, расслаблены. Согните ногу в коленном суставе до максимума, стопа при этом скользит по полу. Руками прижмите колено к туловищу (спину от пола не отрывать). Удерживайте ногу. Опустите стопу на пол. Выпрямите ногу. Теперь то же - другой ногой. Повторите 10- 15 раз.
2. Лежа на спине. Выпрямленную ногу поднимите на высоту 20-30 см и удерживайте несколько секунд. Опустите. Тоже движение другой ногой. Повторите 10 раз.
«Велосипед». Лежа на спине. Приподняв ноги, совершайте вращательные движения. Повторите 20-50 и более раз. (Последние два упражнения полезны также для тазобедренного сустава).
КOММЕНТАРИИ: 0
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Умение выйти из стресса без потерь во многом зависит от нашего характера и темперамента. Ответив на вопросы предлагаемого теста, вы сможете определить собственные возможности для выхода из подобных ситуаций
Оказывается, что ваш характер влияет на риск развития у вас слабоумия
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Розмарин используют в кулинарии и народной медицине на протяжении веков. Но знаете ли вы, что розмарин может быть полезным и для наших волос?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Международное агентство по изучению рака при ООН, проанализировав исследования различных ученых за большой период времени,приняло решение отнести солярии к наивысшей категории риска возникновения рака. Помимо соляриев, в данной категории содержатся, например, мышьяк и горчичный газ.Особенно выделяется группа людей до 30 лет – посещая солярий, они повышают риск приобретения меланомы почти в 2 раза.