Все клиники Калининграда, адреса, телефоны, отзывы пациентов

med39 в твиттере med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме med39 в telegramm

 

Опрос

медицинский опрос Были ли у вас осложнения после вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы
Опрос

медицинский опрос Как вы относитесь к принудительной вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

А как у Вас с витамином B1?

Этот важнейший витамин участвует в обменных процессах нашего организма и поддерживает нормальную деятельность нервной системы. Проверьте с помощью этого теста, нет ли у вас признаков недостаточности этого витамина.

 

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 


Блоги

Блоги врачей Культ антител на ковид и его жрецы  >>>

Блоги врачей Без комплементарной медицины ВОЗу не легче  >>>

 

 

Даосская оздоровительная гимнастика, Жизненная энергия

читайте нас в яндекс дзен
Читайте нас в

Этот комплекс даосской оздоровительной гимнастики направлен на обогащение "жизненной энергией", при помощи сжатия наружных полевых органов бедрами. Мужской комплекс называется "Сжатие почечной капсулы". Женский вариант - "Сжатие почечной Инь".

ЭФФЕКТЫ:

Естественное сгибание рук, с которых начинаются движения, помогает стимулировать кровообращение в обеих руках, увеличить эластичность мышц и суставных соединений и предупреждает или помогает избавиться от сосудистых заболеваний. Так как движения непосредственно воздействуют и стимулируют многие акупунктурные точки, такие как вайгуань, найгуаяь, шоусаньли, цюйчи, цзяньюй, хуаньтяо и тянь-цзун, то упражнения достаточно эффективны при лечении заболеваний, вызванных ослаблением функции "почек", таких как боли в спине, возрастные артриты, воспаление плечевых суставов.

Упражнения могут также улучшить функций яичек у мужчин (что предотвращает грыжу, варикоцеле), а у женщин предупредить или излечить ослабление влагалищных мышц, усилить перистальтику и улучшить способность организма выводить шлаки.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить свободно по cторонам тела. Мышцы расслаблены, смотреть прямо вперед (рис. 1).

НАЧАЛО: Медленно поднять левую руку ладонью верх, пальцы слегка расставлены; поднятие производить вдоль вертикальной линии прямо перед телом до уровня груди. Затем поднять правую руку таким же образом, продолжая движение левой руки вверх и влево, взглядом следовать за движением левой руки. Когда левая рука» согнутая в локте, достигнет уровня головы перевернуть ладонь и продолжить ею движение по окружности вниз "зачерпывающим" движением. При движении левой руки вверх приподнять левую ногу, слегка оторвав ступню от земли, и повернуть ее по дуге внутрь по направлению к правой ступне. Продолжив ею движение вперед и влево, опустить на землю, согнув колено. Расстояние между ступнями должно быть около 60 см. В тоже время повернуть тело влево, переместив центр тяжести на левую ногу. Правую ногу при этом также поворачивать влево по мере поворота тела. Пятка правой ноги немного приподнимается. Таким образом, траектория левой ноги опишет кривую похожую на форму банта, а правая - полубайта, бедра при этом должны быть плотно прижаты друг к другу так, чтобы в лобковой области ощущалось легкое сжатие. Это левосторонняя половина упражнения (рис. 2-5).

Даосская оздоровительная гимнастика

Движение вправо. Поворачивая тело слева направо, вытянуть правую руку вперед и вправо, левая рука перемещается снизу вверх, следуя за правой рукой. Когда правая рука достигнет уровня головы, развернуть ее и продолжить движение вниз по дуге, как бы зачерпывая ею воду. Движение ног аналогично описанному выше для левого варианта. При этом правая перемещается по полному "банту", а левая - по "полубанту". Бедра сжаты.

Даосская оздоровительная гимнастика

Этим завершается правосторонняя часть комплекса (рис. 6-10). Выполнять движения попеременно в противоположных направлениях по 8 раз.

ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

Мышцы сохранять расслабленными; движение рук должно быть плавным и связанным. Основное внимание должно быть обращено на то, чтобы бедра были плотно прижаты друг к другу при поворотах тела для массажа наружных половых органов.

Эти движения могут быть разделены на три степени сложности в зависимости от амплитуды движения и высоты приседания при выполнении комплекса. Люди пожилого и среднего возраста или начинающие должны обычно выполнять упражнения с высокой или средней позиции, в то время как молодые могут сразу переходить на более интенсивные формы уже через один два сеанса.

Женщины в период менструации или беременности должны воздерживаться от этих упражнений.

 

Смотрите еще:

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ



 

комментарииКOММЕНТАРИИ 0

Представьтесь:

Решите задачку: 7+4 =

 

Новости партнеров

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Для людей c ОФВ Для людей c ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

2021-12-04 10:11:35

Ночная работа увеличивает риск диабета.
Учёные выяснили, что работа в ночное время повышает риск развития преддиабета и диабета типа 2

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Популярные статьи


Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 




Чувство трепыхания в сердце
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 




Зеленый чай: за и против
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2021

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!