Александр Гинцбург: чтобы усилить выработку антител, ешьте больше белковой пищи

2022-01-101661

Употребление белка способствует лучшей выработке антител. В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а поскольку антитела состоят из аминокислот, то после вакцинации их требуется очень много, считает директор Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург.

Это совет для тех, кто недавно вакцинировался: чтобы усилить выработку антител, сделайте упор на качественную белковую пищу. Это может быть, например, хорошо усвояемое мясо или рыба.

Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизмы в содружестве

Доска объявлений