Витамины и микроэлементы

Витамины - группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы, которые для нормальной жизнедеятельности человек должен получать извне - полностью или частично. Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают характерные и опасные патологические изменения. Витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Они участвуют во множестве биохимических реакций, выполняя роль катализатора.

 

Витамины и микроэлементы

Витамин А

Витамин B1

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP)

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин)

Витамин B7 (витамин Н, биотонин)

Витамин B9 (фолацин)

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин D

Витамин D3

Витамин Е

Витамин К

Витамин H

Витамин P

Фолиевая кислота

Фосфор

Бром

Железо

Йод

Калий

Кальций

Магний

Марганец

Медь

Селен

---

Статьи

Витамины и микроэлементы

Антивитамины
Мы все знаем, что такое витамины и как они важны для нашего здоровья. Но, оказывается, есть еще и антивитамины. Антивитамины - это химические соединения, по своей структуре похожие на витамины, но имеющие противоположные свойства.

Как распознать и предупредить недостаток калия, магния, кальция и натрия в крови?
В результате некоторых заболеваний или на фоне употребления мочегонных препаратов повышается выведение с мочой ионов таких важных микроэлементов, как магний, калий, кальций, натрий...

Правила безопасного применения витаминов
Оказывается, нельзя принимать витамины как попало. И многие из низ просто не совместимы друг с другом...

Когда витамины превращаются в мины
Трудно сегодня найти человека, который бы не знал, что витамины надо принимать. Их пьют будущие и кормящие мамы, дети от мала до велика, да в общем все. В чем секрет их популярности? Действительно ли они так необходимы «всем и каждому»?

О побочных действиях витаминов
Витаминные препараты способны восполнить дефицит витаминов в организме, однако подобно лекарственным препаратам, могут вызывать и побочные действия...

Витамин Д: Строит Кости и Намного больше
Считалось, что основная функция витамина Д - это обеспечение нормального роста и развития костей. Однако, новые исследования показали, что витамин D помогает уменьшить риск возникновения и других болезней...

Витамины и минералы - путь к здоровью
Чтобы обеспечить организм витаминами, пища должна быть разнообразной: содержать большое количество свежих овощей, фруктов, других натуральных продуктов

 

Правила использования материалов

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.