Тест на дисбактериоз

Представьте себе муравейник, в котором туда-сюда снуют муравьи, каждый из которых занимается какой-то своей важной работой. Теперь представьте это на микроскопическом уровне, и вы получите представление о том, как выглядит микробиом внутри нашего тела.

В нашем теле живут триллионы микроорганизмов (также называемых микробиотой или микробами) различных видов. Наибольшее их количество обнаруживается в тонком и толстом кишечнике. К ним относятся бактерии, грибы, паразиты и вирусы. У здорового человека эти микроорганизмы мирно сосуществуют. Микробиом даже называют вспомогательным органом, потому что он играет большую роль в обеспечении бесперебойной повседневной работы нашего организма. Это - сложная и динамичная экосистема, а дисбаланс структуры этого микробного сообщества, по сравнению с нормальным состоянием, называется дисбиозом или дисбактериозом.

Было доказано, что дисбиотический микробиом кишечника связан с такими патологическими состояниями, как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК), колоректальный рак (КРР) и т. д., а также с некоторыми другими внекишечными состояниями, такими как диабет 1 и 2 типа, ожирение, депрессия и др.

Этот тест, разработанный международным институтом интегративной нутрициологии, поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве.

 

Вопросы Варианты ответов

1. У вас ежедневный стул? да
нет

2. Бывает ли у вас жидкий стул 1-2 раза в неделю? да
нет

3. Часто ли у вас бывают острые внезапные расстройства пищеварения? да
нет

4. Замечаете ли вы колики, чувство не полностью опорожненного кишечника 1 и более раз в неделю? да
нет

5.Замечаете ли вы метеоризм и вздутие живота на пищу, богатую клетчаткой (бобовые, овощи и фрукты)? да
нет

6. Использовали ли вы антибиотики за последний год, без восстановления микрофлоры? да
нет

7. Склонны ли вы к аллергическим реакциям (зуд, сыпь, крапивница)? да
нет

8. Бывают ли у вас боли в животе в области пупка? да
нет

9. У вас бывают болезненные ощущения при опорожнении кишечника? да
нет

10. Придерживаетесь ли вы принципа чередования продуктов питания - один продукт не чаще, чем раз в три дня? да
нет

11. Испытываете ли вы хронический стресс? да
нет

12. Часто ли вы путешествуете на дальние расстояния с переменой часового пояса? да
нет

13. Испытывали ли вы «диарею путешественника»? (расстройство стула при дальних поездках, в отпуске). да
нет

14. Избегаете ли вы ферментированной пищи? (квашеные овощи, натуральные йогурты). да
нет

15. В вашем рационе мало продуктов, богатых клетчаткой? да
нет

16. Есть ли у вас неприятный запах изо рта? да
нет

17. Замечаете ли вы неприятный, резкий запах газов после употребления белковой или углеводной пищи? да
нет

18. Чувствуете ли вы усталость и туман в голове? да
нет

медицинский тест Высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна.


 

Ваша личность влияет на риск развития деменции
Ваша личность влияет на риск развития деменции

Оказывается, что ваш характер влияет на риск развития у вас слабоумия

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Розмарин поможет вашим волосам
Розмарин поможет вашим волосам

Розмарин используют в кулинарии и народной медицине на протяжении веков. Но знаете ли вы, что розмарин может быть полезным и для наших волос?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Какие анализы нужны при усталости?
Какие анализы нужны при усталости? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Как понять с чем бороться, вирус или бактерия?
Как понять с чем бороться, вирус или бактерия? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Клетки крови постоянно обновляются. Ежедневно в организме человека весом 70 кг погибает пол триллиона клеток крови.

Костный мозг вырабатывает каждую минуту до 300 млн новых клеток, порядка 6 тонн - за всю человеческую жизнь.