Дневной сон и аритмия: есть ли связь?

2023-04-22 15047

Читайте нас в
Дневной сон и аритмия: есть ли связь?

Новое исследование показывает, что дневной сон продолжительностью более получаса, по-видимому, почти удваивает риск развития нерегулярного сердцебиения.

Исследователи отследили более 20 000 выпускников испанских университетов за 14 лет. Участники были разделены на три группы: те, кто не спит днем; те, кто спит менее 30 минут; и те, кто спит 30 минут и более каждый день.

В среднем в течение почти 14 лет у 131 участника развилась фибрилляция. Согласно первому анализу, у тех, кто спит дольше, риск фибрилляции предсердий почти в два раза выше, чем у тех, кто спит недолго. 

Между тем, у людей, которые не спали днем, не было повышенного риска развития аритмии по сравнению с теми, кто спал недолго.

При более внимательном рассмотрении людей, которые спят менее 15 минут, риск развития аритмии снижается на 42%, а у тех, кто спит от 15 до 30 минут, риск развития аритмии снижается на 56% по сравнению с теми, кто спит долго. «Результаты показывают, что оптимальная продолжительность дневного сна составляет от 15 до 30 минут», — сказал Диас-Гутьеррес. «Необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, предпочтительнее ли короткий сон, чем вообще не спать».

Он сказал, что есть много возможных объяснений связи между дневным сном и здоровьем. «Например, длительный дневной сон может нарушить внутренние часы организма (циркадный ритм), что приведет к более короткому ночному сну, большему количеству ночных пробуждений и снижению физической активности », — сказал он. «Напротив, короткий дневной сон может улучшить циркадный ритм, снизить уровень артериального давления и уменьшить стресс».

Хотя исследование выявило связь между дневным сном и риском мерцательной аритмии, оно не смогло доказать причинно-следственную связь.

Читайте еще

Укроп может сделать вас моложе 2024-08-19
Укроп может сделать вас моложе Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Чернослив поддерживает здоровье сосудов2024-08-12
Чернослив поддерживает здоровье сосудовИсследование подтверждают, что пектин в черносливе успешно борется с бляшками в сосудахЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Арбуз может вызвать головную боль2024-08-06
Арбуз может вызвать головную больНовое исследование учёных подтвердило этоЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Больше новостей >>>


медицинский тест Высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна.


 

Зеленый чай и риск инсульта
Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Укроп может сделать вас моложе
Укроп может сделать вас моложе

Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Какие сдать анализы, если вес стоит на месте
 Какие сдать анализы, если вес стоит на месте ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

ПП-майонез: как приготовить
ПП-майонез: как приготовить ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Оказывается, наше тело производит от двух до шести чашек слюны в день. В течение средней продолжительности жизни, этого достаточно, чтобы наполнить два небольших бассейна.

Каждый день через человеческие легкие проходит 10,000 литров воздуха.

А желудок производит соляную кислоту – вещество, которое способно вызывать серьезные ожоги и, использующееся в индустрии, как химический реагент.