Пройти тест

Вы в плену у ангедонии?

Каждый десятый житель Земли страдает т.н. ангедонией, т.е. неспособностью испытывать радость от приятных ощущений, переживаний и мыслей. С помощью этого теста Вы сможете определить, хватает ли Вам "ферментов радости", не оказались ли Вы под гнётом столь мучительной для многих ангедонии.

 

Калькуляторы on-line

 

Как часто вы пьете антибиотики?

 

Всегда как только заболею
Как только заболею и у меня температура
Только когда назначит врач
Стараюсь вообще избегать антибиотиков

 

 

Результаты  |  Все опросы

 

Комфорт в родах

Когда просят описать свои ощущения от родов, можно услышать, что — «мои роды были: неприятные, пугающие, мощные, ошеломляющие, прекрасные, болезненные, идеальные».

Невероятно, что только можно услышать! На качество родов могут влиять следующие факторы: внешняя обстановка, ваше домашнее окружение, отношение к вам близкого человека. На качество родов влияет также погода, температура воздуха, грубость или доброжелательность, опыт или неопытность медицинского персонала, состояние половых путей, состояние плода, ваше физиологическое и психологическое состояние: страх, паника или чувство спокойствия, уверенности в лучшем исходе родов. Но, как отмечено, более всего на качество родов влияет подготовленность самой роженицы, понимание ею течения родов, что за чем следует, знание методов и приемов облегчения своего состояния, а значит — и состояния ребенка.

Вы отправляетесь в роддом зачастую в активную фазу первого периода родов, но не стоит этого делать на автобусе и без сопровождения, а также самостоятельно, за рулем своего автомобиля. Заранее надо знать, куда вы поедете рожать, где находится вход в родильное отделение, чтобы не пришлось в кромешной темноте его искать. Вас встречают в приемном Покое и после знакомых процедур и опроса сопровождают и предродовую палату. Помните, лежание без движений может усилить болезненность и замедлить развитие родов. Попробуйте применять в дородовой палате то, что хорошо помогает, а вы на это имеете право, и ваши роды пройдут быстрее и легче. При естественных родах вам следует:

  • чаще менять положение тела: ходить, сидеть, приме нять другие родовые позы (если у вас прогрессируют схватки), а не только лежать на одном месте;
  • пить 1—2 глотка, не более, ЖИДКОСТИ, лучше чистую воду;
  • ходить чаще в туалет по-маленькому, чтобы переполненный мочевой пузырь не мешал течению родов;
  • сходить под теплый душ во время схваток, если это возможно;
  • во время схватки приложить на поясницу, низ живота маленькое полотенце, смоченное в горячей или холодной воде;
  • пососать леденец с лимоном;
  • умыться холодной водой, почистить зубы;
  • делать успокаивающие (релаксирующие) и дыхательные упражнения с изменением типа дыхания и визуализаци ей, массаж-эфлераж, акупрессуру родовых точек для снятия напряжения и боли в родах.

Во время схватки вам следует использовать немедикаментозные приемы обезболивания, не забывая при этом о дыхании:

  • массаж тригерных зон тела;
  • массаж обоих мизинцев рук (метод японских женщин);
  • упражнение «маятник» — руки сцепить над головой и покачиваться то влево, то вправо (на счет по 5 секунд);
  • поглаживание тригерных зон в удобной позе — ладони на низ живота (вдох), ладони скользят по бедрам вниз (вы дох), и повторять эти движения на протяжении схватки;
  • прижать пальцами рук передние косточки-выступы на повздошных костях таза;
  • прижатие и массаж наружных углов ромба Михаэлиса на поясничной области;
  • лежа на боку поглаживать поясницу кулачками рук или теннисным мячом (без шипов) — движение в одну сторону (вдох), в другую (выдох). Можно сопровождать эти движения счетом;
  • массаж ступни пальцами рук — сначала пальцевую часть, потом подошву;
  • массаж рук, от периферии к центру;
  • массаж бедер круговыми движениями ладоней.

Полезно вспомнить, что при нормальных родах больэто схватка, это хорошо, это роды прогрессируют, эта боль во имя Рождения. Почему больно (причины родовой боли) — это сокращение мышц матки и нервных волокон, это растяжение и раскрытие шейки матки, это давление ребенка на ткани тела. Но понимание, что происходит в данный момент, — вот ключ к преодолению боли. И вот вы все осознали — так работайте своим телом. Ваше тело, ум, мышечная память и память сознания помогут вам.

 

 

Читать в яндекс.Дзен

Понравилась статья? Поделись ссылкой

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Представьтесь:

Текст сообщения

Решите задачку: 2+6 =

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены!


Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2019

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь список болезней, информацию о медицинских специалистах, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!