Сегодея принято считать, что планирование беременности - это выбор удобного момента для зачатия. Но это не так. Это продуманный и ответственный шаг, требующий подготовки обоих будущих родителей.
Востребованное и актуальное направление - прегравидарная подготовка – это комплекс мер, направленных на оптимизацию состояния здоровья обоих будущих родителей перед зачатием, чтобы обеспечить здоровое развитие плода и благополучное течение беременности.
Важно! Это одинаковая ответственность, поскольку генетический материал ребенку дают оба родители в равной доле. Мужчина не должен перекладывать ответственность на женщину. Здоровье будущего ребёнка - это не только ответственность мамы. Но и папы тоже.
Зачем нужна прегравидарная подготовка для женщин
Многие проблемы, возникающие во время беременности, можно предотвратить, если начать подготовку заранее. Прегравидарная подготовка помогает:
1. Минимизировать риски осложнений беременности. Раннее выявление и лечение скрытых заболеваний, таких как анемия, инфекции, проблемы со щитовидной железой, значительно снижают риск преждевременных родов, позднего токсикоза, внутриутробной инфекции и других осложнений.
2. Повысить шансы на зачатие. Устранение факторов, препятствующих зачатию, таких как дефицит витаминов, дисбаланс гормонов, инфекции половой системы, увеличивают вероятность успешного зачатия.
3. Обеспечить здоровое развитие плода. Правильное питание, прием витаминов, отказ от вредных привычек – все это создает благоприятные условия для развития здорового малыша.
Зачем нужна прегравидарная подготовка для мужчин.
Прегравидарная подготовка для мужчин, хотя и обсуждается меньше, также важна по ряду причин:
1. Улучшение качества спермы. Образ жизни мужчины существенно влияет на качество его спермы. Нездоровое или неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стресс и недостаток физической активности могут снизить количество сперматозоидов и их подвижность, что затрудняет зачатие.
2. Снижение риска генетических заболеваний. Как я уже писала выше, мужчины передают своим детям половину своего генетического материала. Прегравидарная подготовка может включать генетическое тестирование, чтобы выявить потенциальные генетические заболевания, которые могут передаться будущему ребенку.
3. Улучшение общего состояния здоровья. Сбалансированное питание, прием витаминов, физическая активность и отказ от вредных привычек, благотворно влияют на общее здоровье мужчины, что положительно сказывается не только на фертильности, но и на общем самочувствии и готовности к отцовству.
Интересно. Вы наверно слышали, что женщине необходимо назначать препараты фолиевой кислоты на протяжении как минимум 3 месяцев до зачатия и I триместра беременности. Но знаете ли вы, фолиевая кислота также рекомендована мужчине? У мужчин приём 100 мкг фолатов в день снижает долю аномальных сперматозоидов на 3,6%.
И хотя не все мужчины нуждаются в какой-либо медицинской подготовке, некоторые несложеые изменения в рационе питания и образе жизни могут улучшить качество спермы и увеличить шанс на успешное зачатие.
Когда начинать прегравидарную подготовку?
Оптимально начинать прегравидарную подготовку за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. Этого времени достаточно для проведения всех необходимых обследований, коррекции образа жизни и подготовки организма женщины к беременности.
Есть вопросы? Нутрициолог, специалист по прегравидарной подготовке, вам расскажет о тонкостях, нюансах, добавках и т.д., опираясь на самые современные исследования в этой области.
В заключение хочу отметить, что прегравидарная подготовка для будущих родителей – это инвестиция в здоровье будущего ребенка и семьи в целом.
.jpg)
