Шкала Гамильтона для оценки тревоги (HAM-A)

Не тревожь ты меня, не тревожь

С помощью этого теста Вы сможете проверить уровень собственной тревожности.

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде?

Детское питание из баночек - польза или вред?

Оказывается медицинский факт

Слово «юмор» родом из Древней Греции, но там оно употреблялось в медицинском смысле. Античные врачи считали, что состояние человека складывалось из соотношения жидкостей в его теле – крови, лимфы, желтой и черной желчи. Каждая такая жидкость называлась «гумор». Если все 4 гумора находились в идеальном балансе, человека можно было считать здоровым и счастливым.

Вопросы	Варианты ответов
Тревожное состояние - озабоченность, ожидание наихудшего	0 1 2 3 4
Напряжение - вздрагивания, легко возникающая плаксивость, беспокойство, дрожь	0 1 2 3 4
Страхи - боязнь темноты, незнакомых людей, одиночества	0 1 2 3 4
Проблемы со сном - затруднение засыпания, прерывистый сон, ночные кошмары	0 1 2 3 4
Интеллектуальные нарушения - затрудненная концентрация внимания, снижение памяти	0 1 2 3 4
Депрессивное настроение, снижение интереса к деятельности, ангедония	0 1 2 3 4
Соматические жалобы (мышечные) - боли в мышцах, бруксизм	0 1 2 3 4
Соматические жалобы (чувствительные) - звон в ушах, нечеткость зрения	0 1 2 3 4
Сердечно-сосудистые симптомы - тахикардия, сердцебиение, боль в грудной клетке, ощущение предобморочного состояния	0 1 2 3 4
Респираторные симптомы - чувство давления в грудной клетке, ощущение удушья, одышка	0 1 2 3 4
Желудочно–кишечные симптомы - дисфагия, тошнота или рвота, запор, снижение массы тела, чувство перенаполнения желудка	0 1 2 3 4
Мочеполовые симптомы - учащение мочеиспускания или императивные позывы на мочеиспускание, дисменорея, импотенция	0 1 2 3 4
Вегетативные симптомы - сухость во рту, приливы, бледность, потливость	0 1 2 3 4
Поведение при беседе - беспокойство, тремор, беспокойная походка	0 1 2 3 4