Синдром хронической усталости

Далеко не всем известно, что хроническая усталость может развиваться не только и не столько при переутомлении, но и оказываться результатом длительно стрессового воздействия на человека. Существует и иная причина - инфекционная, но здесь мы не будем говорить о такой усталости?

Итак, в чем проявляется хроническая усталость? Оличается она от обычной утомляемоемости весьма значительно. Поскольку это не только физическое, но и эмоциональное, нервное и интеллектуальное истощение резервов организма.

Обычно человек продолжает жить и работать в прежнем, привычном для себя ритме, по-прежнему выполняя повседневные обязанности, и при этом начинает чувствовать, что находится уже на грани. Определить, не попали ли вы уже в сжимающиеся тиски этого недуга, можно в том случае, если вы в течение полугода чувствуете частое или постоянное недомогание и при этом вроде бы пока ничем не больны (по крайней мере, при обследованиях у вас не выявляется какой-либо патологии). Ну а еще более точно узнать вы можете с помощью этого теста.

Постарайтесь предельно честно, искренне отвечать «ДА» или «НЕТ» на все вопросы.

Вопросы	Варианты ответов
1. По утрам при пробуждении вам необходимо дольше обычного «раскачиваться», делая над собой усилие, чтобы включиться в привычную (в том числе и трудовую) жизнь?	да нет
2. В разгар работы вы начинаете чувствовать падение ее продуктивности, необходимость напря-гаться, прилагать дополнительные усилия для ее качественного выполнения?	да нет
3. Вам нужны какие-то допинги (кофе, крепкий чай...), чтобы хотя бы в рабочее время чувствовать себя в тонусе?	да нет
4. Вы стали плохо реагировать на перемены погоды, которые вызывают у вас боли в спине, суставах, головные боли, слабость?	да нет
5. У вас то повышается, то понижается аппетит?	да нет
6. У вас начали возникать неприятные, порой болевые ощущения в области сердца?	да нет
7. У вас стала появляться зябкость кистей рук, стоп?	да нет
8. Вас стали беспокоить какие-то дисфункции, какие-то нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта?	да нет
9. У вас стали нарастать раздражительность, вспыльчивость, бывают эпизоды беспричинного снижения настроения?	да нет
10. У вас стали возникать или участились аллергические реакции?	да нет
11. У вас снижается половое влечение?	да нет
12. Ваш сон стал прерывистым, беспокойным, поверхностным или у вас нарушилось засыпание?	да нет