Тест: высыпаетесь ли вы?

Индекс тревожности ребёнка

Страхи, тревоги и неуверенность в себе, идущая с ними зачастую "в одной упряжке", завладевают некоторыми детьми не только в первые дни начала учёбы в школе, но и порой преследуют их все последующие школьные годы...

Ваш персональный нутрициолог

Веганская диета приносит пользу людям с диабетом 1 типа

Если у вас диабет здоровая веганская диета может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови, - так считают учёные

Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

Чекап для мужчин

Чекап для женщин

Оказывается медицинский факт

36,6 °C – то, что вы чаще всего обнаруживаете на градуснике. Но температура тела может колебаться в широких пределах – от 27° до 42° C. За этими границами наступает кома. Правда, известны 2 случая, когда медикам удалось спасти людей, переохладившихся до 16 °C.

Вопросы	Варианты ответов

1. Часто ли вы засыпаете при просмотре телепередач?	да нет

2. Бывает ли так, что утром вы не слышите звонка будильника?	да нет

3. Переставляете ли вы стрелки своего будильника на более позднее время, чтобы поспать даже за счет завтрака?	да нет

4. С утра вы обычно более раздражительны?	да нет

5. У вас часто возникает чувство безысходности?	да нет

6. Кажется ли вам с утра наступающий день серым и неинтересным?	да нет

7. Часто ли вы засыпаете (дремлете) во время поездок на метро (троллейбусе, автобусе, трамвае, электричке)?	да нет

8. Вы выпиваете в день более 3 чашек крепкого кофе или чая в день?	да нет

9. Возникает ли у вас желание поспать после того, как утром вы встали и позавтракали?	да нет

10. По утрам у вас «нет сил» делать зарядку?	да нет

11. Обычно вы испытываете сонливость, когда ведете машину?	да нет

12. Повседневная работа кажется вам трудной и неинтересной?	да нет

13. Бывает ли, что вы засыпаете на дежурстве, сами того не желая?	да нет

14. У вас возникает желание подремать во время совещания, заседания или пятиминутки?	да нет

15. Вызывают ли у вас сонливость даже небольшие дозы спиртного?	да нет

16. Возникает ли у вас желание подремать после сытного обеда, даже если вы не принимали алкоголя?	да нет

17. Вы стали часто засыпать во время чтения газет, журналов, книг?	да нет

18. В выходные дни вы спите больше, чем обычно?	да нет