Пройти тест

Высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна.

 

Калькуляторы on-line

 


Блоги

«Я НЕ БОЛЕН, Я ПРОСТЫЛ!» Главный миф, который порождает эпидемии  >>> читать дальше

 

 

 

 

Тест: высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие и сонливость. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна. Ответьте «да» или «нет» на данные вопросы.

 

Вопросы Варианты ответов

1. Часто ли вы засыпаете при просмотре телепередач? да
нет

2. Бывает ли так, что утром вы не слышите звонка будильника? да
нет

3. Переставляете ли вы стрелки своего будильника на более позднее время, чтобы поспать даже за счет завтрака? да
нет

4. С утра вы обычно более раздражительны? да
нет

5. У вас часто возникает чувство безысходности? да
нет

6. Кажется ли вам с утра наступающий день серым и неинтересным? да
нет

7. Часто ли вы засыпаете (дремлете) во время поездок на метро (троллейбусе, автобусе, трамвае, электричке)? да
нет

8. Вы выпиваете в день более 3 чашек крепкого кофе или чая в день? да
нет

9. Возникает ли у вас желание поспать после того, как утром вы встали и позавтракали? да
нет

10. По утрам у вас «нет сил» делать зарядку? да
нет

11. Обычно вы испытываете сонливость, когда ведете машину? да
нет

12. Повседневная работа кажется вам трудной и неинтересной? да
нет

13. Бывает ли, что вы засыпаете на дежурстве, сами того не желая? да
нет

14. У вас возникает желание подремать во время совещания, заседания или пятиминутки? да
нет

15. Вызывают ли у вас сонливость даже небольшие дозы спиртного? да
нет

16. Возникает ли у вас желание подремать после сытного обеда, даже если вы не принимали алкоголя? да
нет

17. Вы стали часто засыпать во время чтения газет, журналов, книг? да
нет

18. В выходные дни вы спите больше, чем обычно? да
нет

 

 

Понравилась статья? Поделись ссылкой

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Представьтесь:

Текст сообщения

Решите задачку: 1+9 =

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены!

Для людей в ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 

2020-06-30

Коронавирус производит «зловещие» щупальцы
Новое исследование ученых
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-12-06

Окись углерода может быть полезной
Угарный газ является вредным: он ежегодно отправляет десятки тысяч человек в больницы.   Но оказывается, при низких концентрациях он может быть полезным.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-09-01

Электронные сигареты опаснее обычных!
Электронные сигареты не помогают бросить курить и могут серьезно навредить здоровью
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 


Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2020

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!