Тест: высыпаетесь ли вы?

Шкала Гамильтона для оценки тревоги (HAM-A)

Шкала позволяет количественно оценивать выраженность тревожного синдрома и часто используется для оценки антипсихотических препаратов

Доска объявлений

Детский нутрициолог, эксперт по питанию

Помощь в похудении онлайн

Больше объявлений >>>

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде?

Детское питание из баночек - польза или вред?

Оказывается медицинский факт

В 1547 г. открылась психиатрическая клиника в Лондоне – Бетлемская королевская больница, названная в честь библейского города Вифлеема. Ее сокращенное название Бедлам стало именем нарицательным, вначале — синонимом сумасшедшего дома, а позже — словом для обозначения крайней неразберихи и беспорядка.

Вопросы	Варианты ответов
1. Часто ли вы засыпаете при просмотре телепередач?	да нет
2. Бывает ли так, что утром вы не слышите звонка будильника?	да нет
3. Переставляете ли вы стрелки своего будильника на более позднее время, чтобы поспать даже за счет завтрака?	да нет
4. С утра вы обычно более раздражительны?	да нет
5. У вас часто возникает чувство безысходности?	да нет
6. Кажется ли вам с утра наступающий день серым и неинтересным?	да нет
7. Часто ли вы засыпаете (дремлете) во время поездок на метро (троллейбусе, автобусе, трамвае, электричке)?	да нет
8. Вы выпиваете в день более 3 чашек крепкого кофе или чая в день?	да нет
9. Возникает ли у вас желание поспать после того, как утром вы встали и позавтракали?	да нет
10. По утрам у вас «нет сил» делать зарядку?	да нет
11. Обычно вы испытываете сонливость, когда ведете машину?	да нет
12. Повседневная работа кажется вам трудной и неинтересной?	да нет
13. Бывает ли, что вы засыпаете на дежурстве, сами того не желая?	да нет
14. У вас возникает желание подремать во время совещания, заседания или пятиминутки?	да нет
15. Вызывают ли у вас сонливость даже небольшие дозы спиртного?	да нет
16. Возникает ли у вас желание подремать после сытного обеда, даже если вы не принимали алкоголя?	да нет
17. Вы стали часто засыпать во время чтения газет, журналов, книг?	да нет
18. В выходные дни вы спите больше, чем обычно?	да нет