Витамин B4 (холин)

Витамин В4 или холин является водорастворимым витаминоподобным питательным веществом. Он необходим для поддержания нормального функционирования клеточных мембран, синтеза нейротрансмиттера – ацетилхолина, транспорта жиров и реметилирования Нсу посредством бетаина.

В организме человека холин синтезируется в печени из фосфатидилхолина. Также он содержится в продуктах питания: печень, яичный желток, пророщенная пшеница.

Доказано, что мужчины и женщины в постменопаузе, потребляющие малое количество холина, чаще страдают от жирового гепатоза и мышечной дистрофии. Но адекватный приём холина в течение 3 недель устраняет проявления данных заболеваний.

У беременных, потребляющих низкое количество холина (около 200 мг в день), чаще рождаются дети с врождёнными пороками.

 

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 2+3 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Нет ли у вас панкреатита?

Тест позволяет определить, нет ли у вас симптомов панкреатита


 

Ваша личность влияет на риск развития деменции
Ваша личность влияет на риск развития деменции

Оказывается, что ваш характер влияет на риск развития у вас слабоумия

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Розмарин поможет вашим волосам
Розмарин поможет вашим волосам

Розмарин используют в кулинарии и народной медицине на протяжении веков. Но знаете ли вы, что розмарин может быть полезным и для наших волос?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Какие анализы нужны при усталости?
Какие анализы нужны при усталости? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Как понять с чем бороться, вирус или бактерия?
Как понять с чем бороться, вирус или бактерия? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Оказывается, дальтонизм - это больше мужская проблема. Дальтонизм - это наследственная или приобретенная неспособность различать один или несколько цветов, встречается у мужчин гораздо чаще, чем у женщин. Причина - в мутации гена в Х-хромосоме. Мужчины имеют только одну Х-хромосому, а женщины - две, поэтому даже если одна из Х-хромосом у женщины будет дефектной, это не повлияет на ее восприятие цвета.