Угощение для Вашего сердца

Обновлено:2011-09-18

Чтобы защитить сердце и сосуды — налегайте на полезные для них продукты.

Апельсины - защитят сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. Это же относится и к мандаринам. Но особый почет — грейпфрутам! Своим немного горьковатым вкусом грейпфруты обязаны наргинину — биологически активному соединению, которое снижает артериальное давление, защищает сердце от инфаркта и тонизирует организм. Кстати, Маргарет Тэтчер чтобы защитить сердце и сосуды от стресса на посту премьер-министра Великобритании, пила по утрам стакан свежеотжатого апельсинового сока с таблеткой аскорбиновой кислоты.

Грецкие орехи - предохранят сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина.

Полезная еда для сердца
Полезная еда для сердца

Малиновое варенье (7 ч. ложек ежедневно) укрепит коронарные артерии, нормализует свертывающую систему крови. В малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает его от стресса. Таким же действием обладает и близкая родственница малины - ежевика.

Бананы (8 в неделю) нормализуют сердечный ритм, обеспечат нервную систему необходимой энергией, поспособствуют сохранению белковых соединений в сердечной мышце, восстановят в ней баланс калия и успокоят учащенное сердцебиение.

Полезная еда для сердца
Полезная еда для сердца

Абрикосы (9 в день) предохранят от приступа стенокардии. Свежие и сушеные — они особенно полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия и витаминов. Если у вас больное сердце, обязательно съедайте каждый день по 150 г кураги или урюка, а при гипертонической болезни используйте их в разгрузочные дни. Абрикосы уменьшают риск сердечно-сосудистой патологии у здоровых людей.

Плоды вишни рекомедуются для лиц,перенесших инфаркт, а также при атеросклерозе.

 

 

 

медицинский тест Хватает ли вашему организму витамина Д

Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Ну а пока, самостоятельно, c помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с этим витамином у вас.

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Зеленый чай и риск инсульта

Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Полезная кисло-молочка в домашних условиях
Полезная кисло-молочка в домашних условиях ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Причина высокого холестерина, о которой вы, возможно, не знали
Причина высокого холестерина, о которой вы, возможно, не знали ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Если все клетки человеческого тела выложить в ряд, он протянется на 15 тысяч км. Хотя увидеть их можно лишь под микроскопом, некоторые обладают колоссальным размером. Например, длина нейронов вместе с отростками иногда достигает 1 м!