Угощение для Вашего сердца

Обновлено:2011-09-18

Чтобы защитить сердце и сосуды — налегайте на полезные для них продукты.

Апельсины - защитят сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. Это же относится и к мандаринам. Но особый почет — грейпфрутам! Своим немного горьковатым вкусом грейпфруты обязаны наргинину — биологически активному соединению, которое снижает артериальное давление, защищает сердце от инфаркта и тонизирует организм. Кстати, Маргарет Тэтчер чтобы защитить сердце и сосуды от стресса на посту премьер-министра Великобритании, пила по утрам стакан свежеотжатого апельсинового сока с таблеткой аскорбиновой кислоты.

Грецкие орехи - предохранят сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина.

Полезная еда для сердца
Полезная еда для сердца

Малиновое варенье (7 ч. ложек ежедневно) укрепит коронарные артерии, нормализует свертывающую систему крови. В малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает его от стресса. Таким же действием обладает и близкая родственница малины - ежевика.

Бананы (8 в неделю) нормализуют сердечный ритм, обеспечат нервную систему необходимой энергией, поспособствуют сохранению белковых соединений в сердечной мышце, восстановят в ней баланс калия и успокоят учащенное сердцебиение.

Полезная еда для сердца
Полезная еда для сердца

Абрикосы (9 в день) предохранят от приступа стенокардии. Свежие и сушеные — они особенно полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия и витаминов. Если у вас больное сердце, обязательно съедайте каждый день по 150 г кураги или урюка, а при гипертонической болезни используйте их в разгрузочные дни. Абрикосы уменьшают риск сердечно-сосудистой патологии у здоровых людей.

Плоды вишни рекомедуются для лиц,перенесших инфаркт, а также при атеросклерозе.

 

 

 

медицинский тест Школьный невроз

Этот важный тест поможет понять родителям и педагогам, что происходит с ребёнком

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему не надо учить ребенка читать в 2-3 года: взгляд нейропсихолога
Почему не надо учить ребенка читать в 2-3 года: взгляд нейропсихолога ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде?
Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Вес сердца в возрасте 20–40 лет в среднем: у мужчин - 300 г; у женщин – 270 г.

Кровяного давления в нашем организме хватит для того, чтобы «выстрелить» кровь на 10 метров.

К 60-ти годам большинство людей теряют около половины вкусовых рецепторов.

Самое распространенное инфекционное заболевание в мире - это зубной кариес.