Оказывается, что напитки, которые мы пьем, играют не последнюю роль в заботе о здоровье сердца.
Кофе против болезней сердца Удивительный факт, но умеренное употребление кофе защищает наше сердце. Исследования показали, что в умеренных дозах кофеин оказывает активизирующее действие на сердце, учащая и усиливая сердечные сокращения, ускоряет дыхание и обмен веществ в организме, стимулирует деятельность почек, расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение. Правда, при этом сужаются сосуды головного мозга и наблюдается кратковременное повышение кровяного давления. Но этот эффект безвреден для здоровых людей, а для людей с пониженным артериальным давлением — даже желателен. Кроме того, известно, что регулярное употребление кофеина вызывает привыкание к нему организма, и реакция на кофеин, в виде учащенного пульса и легкой аритмии работы сердца наблюдается все реже.
Много пить кофе вредно, а вот две чашечки в день будет на пользу. Больше информации о кофе читайте в статье Кофеин. Друг или враг?
Гранатовый сок против болезней сердца Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что в гранатовом соке количество антиоксидантов в три раза выше, чем в красном вине или зеленом чае. Регулярное употребление гранатового сока уменьшает уровень «плохого» холестерина, а также увеличивает кровоток к сердцу. Один стакан разбавленного водой гранатового сока (1:2) в день является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Чай: зеленый и черный. Черный чай содержит мощные антиоксиданты, которые укрепляют здоровье сердца. Многочисленные исследования показывают, что черный чай снижает риск развития инсульта, уменьшает уровень «плохого» холестерина, улучшает функции кровеносных сосудов, увеличивает кровоток в коронарных артериях. Чем дольше заваривается чай, тем больше полезных веществ он содержит. Всего несколько чашек чая в день помогут снизить риск развития болезней сердца.
Зеленый чай, так же как и черный, содержит множество полезных для сердца антиоксидантов. Исследования показало, что высокое употребление зеленого чая снижает риск болезней коронарных артерий и инсульта, снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает риск образование атеросклеротических бляшек. Пейте чай по 3 чашки в день. Не пейте бутилированные чаи, в них уже нет полезных свойств. Не добавляйте в чай сахар и молоко. Больше информации о пользе и вреде зеленого чая читайте в статье Зеленый чай. За и против
Ну и конечно не забудьте про чаи из боярышника. Боярышник усиливает сердечную деятельность, успокаивает сердцебиение, несколько понижает кровяное давление. Полезны и цветки и плоды боярышника. Одна столовая ложка цветков (плодов) на стакан кипятка - суточная доза.
КOММЕНТАРИИ: 2
А сколько времени заваривать цветки и плоды боярышника?
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Глаукома - это за6оление глаз, выражающееся в повышении внyтpиглазного давлениия и дегенерации сетчатки. Глаукома оказывается главной причиной необратимой слепоты, развивающейся у людей старше 65 лет. Поскольку в ранних стадиях симптомы болезни почти незаметны, определить их поможет этот тест.
Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Выработку ушной серы провоцирует, в том числе, страх и стресс.
Цветки как чай, плоды можно в термосе 2часа