Все клиники Калининграда, адреса, телефоны, отзывы пациентов

Новости

 

Пройти тест

Степень депрессивного риска

Депрессии поддаются лечению, однако важно ее вовремя распознать. Пройдите тест и узнайте свой уровень депрессивного риска.

 

Калькуляторы on-line

 

Доверяете ли Вы отечественной вакцине от COVID-19?

 

Да
Нет
Пока не решил(а)

 

 

Результаты  |  Все опросы

Боль в шее из-за мобильного телефона

Есть много поводов, чтобы каждую минуту заглядывать в мобильный телефон. Поза с часто наклоненной головой приводит к потере естественного изгиба шейного отдела позвоночника и в, дальнейшем, к проблемам со здоровьем.

боль в шее

Многие из нас ежеминутно заглядывают в мобильный телефон. WhatsApp, Facebook, Instagram.... Каждую минуту приходит уведомление и сообщения и это важный, как нам кажется, повод заглянуть в телефон. Тем не менее специалисты утверждают, что наклон головы так часто может привести к повреждению шеи и даже, в долгосрочной перспективе, к травмам позвоночника.

В одном исследования ученые решили оценить силы, действующие на шейный отдел позвоночника, когда голова наклонена вперед. Была создана модель головы и шейного отдела позвоночника и сделаны расчеты в ньютонах, а затем преобразованы в фунты.

боль в шее

Результаты показали, что вес, "замеченный" позвоночником, резко увеличивается при сгибании головы вперед. Голова взрослого человека весит 4,5-5,5 кг. Когда голова наклоняется вперед, сила действующая на шейный отдел позвоночника, увеличиваются до 12 кг при 15 градусах, 18 кг при 30 градусах, 22 кг при 45 градусах и 27 кг при 60 градусах. Представьте себе, что с конца вашей шеи все время свисает 27 кг! Это ли не повод задуматься?

Вывод ученых: потеря естественного изгиба шейного отдела позвоночника приводит к постепенному увеличению напряжений вокруг шейного отдела позвоночника. И как следствие - преждевременный износ, разрыв, дегенерация сегментов позвоночника. И в дальнейшей перспективе - боль, лечение, операции, инвалидность.

Что же делать?

  • Для поддержания хорошей осанки, независимо от того, сидите ли вы или стоите, Вы должны поднять мобильный телефон до уровня глаз, а не наоборот.
  • Ограничить использование мобильного телефона. Работать лучше с компьютером.
  • Делать перерывы в использовании мобильного телефона, планшета и т.п.
  • Выполнять упражнения для укрепление шеи, чтобы уменьшить последствия.

Зоя Павлова для med39.ru
Cсылка на исследование

 

Понравилась статья? Поделись ссылкой

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Представьтесь:

Текст сообщения

Решите задачку: 5+10 =

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены!

Для людей в ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 


2020-11-12

Ожидаемая продолжительность жизни женщин связана с возрастом рождения последнего ребенка
Новое исследование изучает длину теломер лейкоцитов, чтобы связать репродуктивный анамнез и долгосрочное здоровье

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 




Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2020

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!