Осенняя погода: чаи для укрепления иммунитета

Осень - сезон гриппа и простуд. Похолодание, уменьшение светового дня, частые дожди заставляют организм напрягать иммунную систему. Эти чаи помогают укрепить иммунитет и встретить сезон простуд во всеоружии.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает противовоспалительным действием и снижает уровень холестерина. Кроме того, чай эффективен при ревматических заболеваниях, укрепляет сердечную мышцу и иммунную систему. Имбирный чай также поддерживает обмен веществ и стимулирует пищеварение. Стакан имбирного чая утром укрепляет иммунную систему и обеспечивает хорошее начало дня.

Совет: вымыть имбирь, нарезать небольшими дольками, залить горячей водой. В сочетании с мятой, медом и лимоном имбирный чая стимулирует иммунитет и обеспечивает организм дополнительной дозой витамина С .

Чай с куркумой

Куркума - неотъемлемая часть индийской медицины на протяжении тысячелетий. Куркумин, особый ярко-желтый пигмент клубней, обладает противовоспалительным, обезболивающим и даже противораковым действием. Куркума также впечатляет своим высоким содержанием магния. Чай из куркумы можно приготовить так же, как и имбирный чай.

Чай мате

Чай матэ содержит множество витаминов (A, C, B1, B2, B3 и E), а также минералы и антиоксиданты. Мате не только укрепляет иммунную систему, но и способствует снижению веса, снижает тягу к еде и активизирует кишечник.

Приготовление: налейте чайную ложку чая мате в чашку, залейте 150 миллилитрами кипятка и дайте настояться 3-5 минут. Лучше всего употреблять утром и в полдень.

Чай с шалфеем.

Классический усилитель иммунитета: чай с шалфеем помогает не только при острой простуде. Еще до простуды или болезни он укрепляет иммунную систему. Листья шалфея содержат эфирные масла, обладающие противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Совет: полощите горло стаканом холодного чая с шалфеем от 30 секунд до минуты, чтобы продезинфицировать горло.

Чай из шиповника.

Настоящая бомба с витамином С: красные ягоды, кусты которых часто можно встретить на опушке леса, содержат большое количество витамина С и укрепляют иммунную систему. Чай из шиповника также может помочь при проблемах с желудком и цистите.

Чай из бузины.

Сезон сбора урожая бузины длится с конца лета до начала осени: бузина является усилителем иммунитета благодаря высокому содержанию витамина С и цинка. В случае гриппоподобных инфекций чай из бузины действует как отхаркивающее средство и снимает воспаление в горле и глотке.

Для приготовления можно использовать как сушеную бузину, так и свежие ягоды. Залейте ягоды горячей водой и дайте настояться 10-15 минут.

 

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 1+1 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест А хватает ли вам магния?

Магний является одиннадцатым, наиболее распространенным элементом в организме человека и необходим для жизнедеятельности всех клеток нашего организма. Пройдите тест и узнайте нет ли у вам проблем, связанных с дефицитом магния


 

Зеленый чай и риск инсульта
Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Укроп может сделать вас моложе
Укроп может сделать вас моложе

Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

ПП блюда из моркови
ПП блюда из моркови ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Подсчет калорий может привести к психическим расстройствам
Подсчет калорий может привести к психическим расстройствам ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Физиогномисты утверждают, что у людей с музыкальными способностями уши большие, тонкие, несколько оттопыренные, нередко — поросшие волосами. Очень тонкие, почти просвечивающие уши характеризуют людей пылких, нервных, раздражительных.

Маленькие, прижатые к голове ушки — признак лживости и мстительности.

Уши, покрытые пушком, выдают человека со страстным темпераментом и не очень-то разборчивого в любовных связях.

Маленькие, нормально оттопыренные, аккуратные ушки свидетельствуют о деликатности, утонченности вкуса и любви к порядку.

Длинные, узкие уши предупреждают: перед вами скупец.

Жесткие уши говорят о хорошем здоровье, а мягкие и дряблые — о слабосилии.