Осенняя погода: чаи для укрепления иммунитета

Обновлено:2021-09-26

Осень - сезон гриппа и простуд. Похолодание, уменьшение светового дня, частые дожди заставляют организм напрягать иммунную систему. Эти чаи помогают укрепить иммунитет и встретить сезон простуд во всеоружии.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает противовоспалительным действием и снижает уровень холестерина. Кроме того, чай эффективен при ревматических заболеваниях, укрепляет сердечную мышцу и иммунную систему. Имбирный чай также поддерживает обмен веществ и стимулирует пищеварение. Стакан имбирного чая утром укрепляет иммунную систему и обеспечивает хорошее начало дня.

Совет: вымыть имбирь, нарезать небольшими дольками, залить горячей водой. В сочетании с мятой, медом и лимоном имбирный чая стимулирует иммунитет и обеспечивает организм дополнительной дозой витамина С .

Чай с куркумой

Куркума - неотъемлемая часть индийской медицины на протяжении тысячелетий. Куркумин, особый ярко-желтый пигмент клубней, обладает противовоспалительным, обезболивающим и даже противораковым действием. Куркума также впечатляет своим высоким содержанием магния. Чай из куркумы можно приготовить так же, как и имбирный чай.

Чай мате

Чай матэ содержит множество витаминов (A, C, B1, B2, B3 и E), а также минералы и антиоксиданты. Мате не только укрепляет иммунную систему, но и способствует снижению веса, снижает тягу к еде и активизирует кишечник.

Приготовление: налейте чайную ложку чая мате в чашку, залейте 150 миллилитрами кипятка и дайте настояться 3-5 минут. Лучше всего употреблять утром и в полдень.

Чай с шалфеем.

Классический усилитель иммунитета: чай с шалфеем помогает не только при острой простуде. Еще до простуды или болезни он укрепляет иммунную систему. Листья шалфея содержат эфирные масла, обладающие противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Совет: полощите горло стаканом холодного чая с шалфеем от 30 секунд до минуты, чтобы продезинфицировать горло.

Чай из шиповника.

Настоящая бомба с витамином С: красные ягоды, кусты которых часто можно встретить на опушке леса, содержат большое количество витамина С и укрепляют иммунную систему. Чай из шиповника также может помочь при проблемах с желудком и цистите.

Чай из бузины.

Сезон сбора урожая бузины длится с конца лета до начала осени: бузина является усилителем иммунитета благодаря высокому содержанию витамина С и цинка. В случае гриппоподобных инфекций чай из бузины действует как отхаркивающее средство и снимает воспаление в горле и глотке.

Для приготовления можно использовать как сушеную бузину, так и свежие ягоды. Залейте ягоды горячей водой и дайте настояться 10-15 минут.

 

 

 

комментарии КOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 1+7 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизмы в содружестве

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Зеленый чай и риск инсульта

Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Что добавить в салат, чтобы сделать его полезнее
Что добавить в салат, чтобы сделать его полезнее ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Полезная кисло-молочка в домашних условиях
Полезная кисло-молочка в домашних условиях ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Обычно у человека артериальное давление на правой руке выше, чем на левой.

Люди с высокими цифрами артериального давления реже болеют раком.