Калининградский медицинский сайт
Пройти тестШкала Гамильтона для оценки тревоги (HAM-A)
Шкала позволяет количественно оценивать выраженность тревожного синдрома и часто используется для оценки антипсихотических препаратов
График гигиенических процедур
После знакомства с очистительными методами йогов у читателя, возможно, возникла мысль, что занимающийся йогой только и знает, что делает какую-либо очистительную процедуру и на это у него уходит все свободное время. Это не так. Для наглядности приведем порядок частоты проведения очистительных процедур йогов в профилактических целях (в лечебных целях процедуры выполняются чаще, как это указано при их описании).
Обтирание, обливание, душ или купание - 1 раз в неделю, утром.
«Нети» с «Капалябхати» - 1 раз в неделю, утром.
«Дхаоти» («Кунджаля») - 1 недельный цикл, раз в 6 мес, вечером.
«Басти» - ежедневно, в любое время.
«Тратака» - ежедневно, в утреннем комплексе упражнений.
«Наоли» или заменяющие его упражнения утреннего комплекса «Удар шактивардхак» - по мере необходимости, чере 3 ч после еды, но не чаще чем через день.
«Багхи» - 4 раза в год перед началом каждого сезона; утром, вместо утреннего комплекса.
«Шанкх Пракшаляна» - можно ежедневно, но при полном здоровье ее выполнять не обязательно.
«Синхасана» - ежедневно, утром.
РЕЖИМ ДНЯ
Новости партнеров
Понравилась статья? Поделись ссылкой
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями,
поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Одна небольшая порция алкоголя в день связана с повышенным риском фибрилляции предсердий
Исследование, опубликованное в European Heart Journal , показало, что по сравнению с отсутствием алкоголя вообще, всего одна порция алкоголя в день была связана с повышением риска фибрилляции предсердий на 16%.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Популярные статьи
Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.
Свидетельство о регистрации № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.
Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!
Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель
Контакты:
Почта - admin@med39.ru
Телефон редакции - 8909-781-75-96
Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2021
«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!
Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и
не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".
При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!