Изжога

Здравствуйте. Сложно давать рекомендации. Тут есть много вопросов. После еды изжога усиливается? А если лечь без подушки? Вы принимаете какие -то лекарства? С чем связываете начало? А как реагируете на стресс?

Не набираете ли вы вес? После каких продуктов изжога?
Некоторые продукты могут усиливать или провоцировать возникновение изжоги. Но эти продукты у каждого свои.
У кого -то изжогу вызывает жирная пища, у кого-то цитрусовые. У некоторых людей изжогу вызывае даже холодная вода! Поэтому первая рекомендация - ведите пищевой дневник, анализируйте, какие продукты вызывают изжогу и формируйте свой рацион.