Пройти тест
Калькуляторы on-line
Калькулятор калорийности продуктов (БЖУ)
При помощи этого онлайн-калькулятора, Вы сможете рассчитать калории, а также узнать о содержании белков, жиров и углеводов ( БЖУ ) в продуктах. Более того, вы можете подсчитать общее количество калорий и БЖУ в блюдах. Просто вводите название продукта и его вес, а наш калькулятор посчитает все сам.
| № | Продукт | Вес, гр |
Белки, гр |
Жиры, гр |
Углев, гр |
Кал, ккал |
| Итого: |
Как пользоваться калькулятором подсчета калорий и БУЖ
Калькулятор калорий очень прост в использовании. Вам необходимо выполнить следующие действия:
1. Начинате вводить название продукта и появится список продуктов, которые есть в базе. Если вашего продукта не оказалось в базе, попробуйте сделать поиск, переставив слова. Например, вместо «Топленое молоко» вводите «Молоко топленое». Если это не помогло, возможно этого продукта нет в нашей базе. Напишите внизу в комментариях и мы его обязательно добавим.
2. В поле "Вес" - введите вес продукта. Калькулятор все сам пересчитает.
3. Не пытайтесь искать в нашей базе калорийность салатов и других готовых блюда. Например, калорийность любого салата, супа и т п. будет зависить от калорийности продуктов, в них входящих, и способа приготовления. Вы сами можете рассчитать калорийность блюда, добавляя в наш калькулятор продукт. Для этого нажмите на кнопку "Добавить новый продукт" – и сразу появится в поле, в котором вы можете выбирать продукт, как в пункте 1.
4. Имейте в виду, что у блюд которые подвергаются термической обработки, состав и калорийность может изменяться.
Как способ приготовления блюда вляет на калории и БУЖ
Вы должны знать, что способ приготовления блюда может влиять на его калорийность. Так продукты, содержащие крахмал (картофель, свекла, морковь), после варки повышают свою калорийность на 30%.
Тушеные продукты по калорийности больше всего похожи на сырые.
При варке калорийность продуктов снижается примерно на 20%. При данном способе теряется (уходит в бульон) часть белков, лишний жир и сахар.
При жарке на гриле калорийность продуктов снижается. А если жарить на сковороде с маслом - то увеличивается.
Приготовление на пару позволяет уменьшить калорийность и сохранить витамины.
КOММЕНТАРИИ: 2
Раиса
/ 2022-12-07
Здравствуйте. Помидоры есть. Ищите томаты. Но добавим и помидоры. Спасибо
Светлана
/ 2022-11-02
Добавлено
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями,
поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Суперфуд для ваших костей и суставов
Гойтрогены. Удар по щитовидной железе.
Витамин С: как в нем разобраться?
