Прием витаминов при анемии

Ева / 2023-02-15

Вопрос:

Здравствуйте! Какую выбрать дозировку и длительность приема витаминов железа, витамина С, В1,В6,В12? Диагноз анемия, показатель ферритина 21,3. И нужно ли принимать еще фолиевую кислоту?


Светлана Графова, Калининград

Ответ:


Здравствуйте. Мало информации, чтобы что- то конкретное советовать. Причины снижения ферритина много:

Например,
1. Дефицит железа: рацион с недостаточным количеством источников железа; целиакия, низкая кислотность желудка и др,

2. Дефициты веществ, участвующих в производстве гемоглобина: белок, витамин С, витамины группы В.

3. Гипотиреоз и др.

Надо понимать причину анемии, просто пить подряд все витамины - это деньги на ветер. Они просто не будут усваиваться. Тут много вопросов: Вы сдавали анализы на витамины? Есть ли их дефицит? Какая кислотность желудка? Как вы питаетесь? Не веган? Есть ли ещё какие-то анализы? И др..

Кроме приема витаминов надо пересмотреть рацион питания с акцентом на источники железа и кофакторы его усвоения, позаботится о ЖКТ (исключить противовоспалительные продукты, включить ферментированные продукты, клетчатку и др).

При приеме нутрицевтиков надо ориентироваться на анализы. Витамин С лучше покупать липосомальный, он лучше усваивается. Препараты железа назначаются специалистом только после нормализации работы ЖКТ, восполнения дефицита белка и кофакторов усвоения железа.


 

Специалисты разъясняют

БАДы: что следует учитывать при выборе

БАДы: что следует учитывать при выборе ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Еда для красивой кожи

Еда для красивой кожи ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ