Отказ от чая и кофе

Здравствуйте.

На 100 статей про пользу кофе и чая, можно найти столько же про их вред.

Можно сказать, что если вы окажетесь от кофе и чая, то это хорошо.

Почему хорошо? Например потому, что

1. Кофеин (содержится и в кофе и в чае) «убивает» витамин В, тормозит усвоение организмом калия, железа, цинка.

2. Кофе активно «вымывает» кальций из организма, так что злоупотребление этим напитком может привести к повышению хрупкости костей.

3. При недостаточном употреблении воды кофеин может вызывать сухость кожи, учащенное сердцебиение.

4. У гипертоников может повышаться давление.....
И т.д

Однако, есть и другие интересные исследования, говорящие в пользу этих напитков.

Например,

1. Регулярное употребление умеренного количества кофе может предотвратить рак печени - Всемирная организация здравоохранения недавно подтвердила это снижение риска после обзора более 1000 исследований на людях.

2. Кофе также снижает риск других заболеваний печени, включая фиброз (рубцовая ткань, которая накапливается в печени) и цирроз.

3.Употребление кофе может замедлить прогрессирование заболевания печени у некоторых пациентов.

И т.д.

Поэтому, пить или не пить кофе и сколько времени, решать вам. Все зависит от вашего здоровья и ваших проблем.
Я думаю, если у вас все в порядке со здоровьем, то можно не отказываться от этих напитков, (ничего особо не изменится) просто пить их правильно и в умеренном количестве.

Если у вас есть еще вопросы на эту тему, пишите в комментариях внизу