Мелатонин. Опасен или нет?

Многие люди покупают препараты с мелатонином, чтобы улучшить качество сна. Давайте попробуем разобраться, можно ли безконтрольно принимать мелатонин?

Что такое мелатонин?

Мелатонин широко используется для регуляции внутренних часов человека. Некоторые люди с бессонницей принимают лекарства или БАДы с мелатанином для регулирования циклов сна. Его применяют люди, чей ежедневный график работы меняется (работа в смену) или сбит в результате смены часовых поясов ( после длительных перелетов ).

безопасен ли мелатонин

Однако, стоит подчеркнуть, что мелатонин - это не просто добавка или витамин. Это - прежде всего гормон, вырабатываемый шишковидной железой - небольшой железой размером с горошину, которая находится чуть выше середины нашего мозга. А безконтрольный прием любых гормонов небезопасен.

Функция мелатонина в организме - регулировать ночные и дневные циклы или циклы сна. Темнота заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, который сигнализирует организму о готовности к сну. Свет, наоборот, уменьшает образование мелатонина и сигнализирует организму о готовности к бодрствованию.

Некоторые люди, у которых есть проблемы со сном, имеют низкий уровень мелатонина. С возрастом производство мелатонина в организме снижается. Снизить уровень мелатонина способно курение.

Побочные действия

В то время, как Мелатонин приносит меньше побочных эффектов чем другие лекарства от бессонницы, он все же может давать следующие побочные явления:

  • Дневная сонливость
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Дискомфорт в желудке
  • Тревожность
  • Чувство «тяжести» в голове
  • Кратковременная депрессия

Поскольку мелатонин может вызвать дневную сонливость, не следует садиться за руль автомобиля в течение пяти часов после приема препарата.

Взаимодействие мелатонина с другими лекарствами

Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты. Эти типы лекарств уменьшают свертываемость крови. Сочетание их с мелатонином может увеличить риск кровотечения.

Противосудорожные. Мелатонин может снижать действие противосудорожных средств у детей с неврологическими заболеваниями.

Препараты от артериального давления. Мелатонин может ухудшить кровяное давление у людей, принимающих лекарства от гипертонии. Например, Нифедипин, используемый для снижения артериального давления, принимаемый вместе с мелатонином может не иметь ожидаемого эффекта.

Депрессанты ЦНС. Депрессанты  - средства, угнетающие центральную нервную систему  или снижающие некоторые аспекты её деятельности. Использование мелатонина с этими препаратами может усилить седативный (успокоительный) эффект.

Диабетические препараты. Мелатонин может влиять на уровень сахара. Если вы используете лекарства от диабета, осторожно используйте мелатонин.

Противозачаточные средства. Использование противозачаточных препаратов с мелатонином может увеличить количество мелатонина в организме и усилить возможные побочные эффекты от мелатонина.

Флувоксамин. Этот селективный ингибитор обратного захвата серотонина может увеличить уровни мелатонина, вызывая нежелательную чрезмерную сонливость.

Иммунодепрессанты. Мелатонин может стимулировать иммунную функцию и мешать иммуносупрессивной терапии.

Некоторые препараты, включая диазепам, клоназепам, лоразепам (ативан), фенобарбитал, золпидем и некоторые другие нельзя употреблять с мелатонином.

Мелатонин и дети

Препараты с мелатонином часто назначают при проблемах засыпания у детей с нарушениями развития, включая аутизм, церебральный паралич, умственные нарушения и др. Однако, мало кто знает, что мелатонин в начале 1960-х годов был известен как антигонадальный гормон. 5 доз, всего 1 мкг (20 мкг / кг) уменьшал размер гонад (половых желез) и рождаемость у крыс, мышей и хомяков (1). В связи с этим, ученые предупреждают, что назначать мелатонин детям следует с осторожностью и только по показаниям. Если ребенок принимает препараты с мелатонином в течение длительного времени, следует наблюдать за ним внимательно, чтобы не было никаких необычных гормональных изменений.

Родителям следует придерживаться других приоритетов, чтобы обеспечить нормальный сон ребенку - затемнять окна в комнате ребенка плотными занавесками, запрещать использование телевизора (компьютера, планшета и т.п.) за час до сна, прогулки на свежем воздухе перед сном, спокойная обстановка в семье. Семьи должна сделать сон ребенка приоритетом, а не просто пытаться лечить проблему лекарствами.

Кофеин, алкоголь и мелатонин

Кофеин. Кофеин может снижать уровень мелатонина в организме. Употребление мелатонина вместе с кофеином может снизить эффективность добавок мелатонина.

Алкоголь. Во время приема мелатонина не следует употреблять алкоголь, т.к. он снижает эффективность препарата

Мелатонин и беременность

Большинство добавок с мелатонином не были протестированы у беременных женщин и кормящих матерей. Поэтому в периоды беременности и грудного вскармливания мелатонин принимать не следует.

Женщины, желающие забеременеть, не должны принимать препараты с мелатонином, так как эти препараты могут иметь слабое контрацептивное действие.

Для сайта med39.ru
по материалам Справочника лекарств Vidal
исследование: (1)Poor Quality Control of Over-the-Counter Melatonin: What They Say Is Often Not What You Get (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263069/)

 

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 5+2 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Гармония или раздрай

Вы живете в гармонии с собой и окружающими вас людьми?


 

Зеленый чай и риск инсульта
Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Укроп может сделать вас моложе
Укроп может сделать вас моложе

Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

А вы так едите гречку?
А вы так едите гречку? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Натуральные сжигатели жира
   Натуральные сжигатели жира ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Симптомы проказы были описаны древнеегипетскими врачами еще в 1350 г. до н. э. Признаки Tuberculosis schistosomiasi (инфекционного заболевания, поражающего почки и печень) были обнаружены при обследовании египетских мумий времен 20-й Династии (1250-1000 гг. до н. з.)