Точечный массаж при простудных заболеваниях

При первых признаках простудного заболевания может быть полезен точечный массаж. Здесь не идет речь о вирусном заболевании — гриппе. В случае легкого простудного заболевания следует массировать первую группу точек. Воздействовать на симметричные точки следует по возможности одновременно, метод массажа успокаивающий, прием — легкое надавливание в течение 3—5 мин на каждую точку.

Точка 1 (фэн-мэнь), симметричная, находится на 1¹/₂ цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 2 (тянь-чжу), симметричная, находится на цуня в сторону от задней срединной линии на границе волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка наклонив голову.

Точка 3 (фэн-фу), несимметричная, находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы. Массировать сидя, слегка наклонив голову.

Точка 4 (фэй-шу), симметричная, находится на 1¹/₂ цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должно другое лицо при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 5 (юнь-мэнь), симметричная, находится на 6 цуней в сторону от передней срединной линии во впадине под акромиальным (наружным) концом ключицы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (цюй-чи), симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Во время массажа указанных точек необходимо употреблять обильное теплое питье.

При начинающемся насморке, чиханье проводят массаж второй группы точек. Он должен быть успокаивающим, прием — легкое надавливание и медленное вращение в течение 3—5 мин. Чем раньше начат массаж, тем он будет эффективнее.

Точка 1 (ин-сян), симметричная, находится на лице у верхнего конца боковой борозды крыла носа. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (хэ-ляо), симметричная, находится на лице на границе верхней и средней трети перпендикуляра, опущенного из места прикрепления крыла носа на верхнюю губу. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 3 (су-ляо), несимметричная, находится на кончике носа. Массировать в положении сидя.

Точка 4 (цин-мин), симметричная, находится на 2—3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать одновременно большим и указательным пальцами, при этом легкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.

Если вы почувствовали неприятное ощущение в горле после мороженого или холодной воды, если вы промочили ноги и у вас появилась охриплость голоса, проведите 2—3 раза в день массаж третьей группы точек успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин на каждую точку.

Точка 1 (шао-шан), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа большого пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева.

Точка 2 (сань-цзянь), симметричная, находится на тыле кисти кзади от головки II пястной кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 3 (хэ-гу), симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка 4 (шоу-сань-ли), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня ниже конца складки, образующейся при согнутой в локте руке. Массировать поочередно справа и слева (полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз).

Источник: В.С.Ибрагимов. Точечный массаж. Москва, Медицина, 1984 г