В то время как хронологический возраст определяется датой рождения, биологический возраст зависит от интенсивности процессов старения, генетики, жизненного выбора и окружающей среды. Оказывается, что психологические факторы, такие как эмоции, могут также влиять на старение.
Китайская компания Deep Longevity провела исследование, в котором сравнили последствия стресса и одиночества. Исследование позволило узнать, в каких условиях организм стареет быстрее.
В исследуемую группу попало 11 914 взрослых из Китая. Ученые изучали их анализы крови и биометрические данные, а также психологическое состояние и все, что с ним связано: одиночество, качество сна, чувство удовлетворенности.
В итоге учёные обнаружили признаки ускоренного старения не только у людей с инсультом в анамнезе, заболеваниями печени и легких, и у курильщиков, но и у людей, находящихся в уязвимом психологическом состоянии. Оказалось, что чувство одиночества и несчастности, тревожность и плохой сон увеличивают биологический возраст человека также и даже больше, чем постоянное курение. Вдовство тоже было связано с признаками ускоренного старения, и особенно с ухудшением памяти. Тем не менее, некоторые исследования показали, что пожилые люди демонстрируют несколько более низкие показатели удовлетворенности жизнью, если они все еще живут со своими взрослыми детьми.
В целом, эти результаты показывают, что поддержка семьи может улучшить потенциал долголетия только в сочетании с разумной степенью автономии, хотя могут быть и межкультурные различия.
Другие факторы, связанные с ускорением старения, включают проживание в сельской местности. Вероятно, это связано с тем, что медицинские услуги там мало доступны.
Вывод исследователей: укрепление психического здоровья и общение с психологически приятной средой можно рассматривать как фактор продления здорового долголетия.
Фото https://www.homecareassistancewinnipeg.ca/elderly-happy-life/
Как у вас с пищеварением?
