Калькулятор калорий онлайн

med39 в вконтакте med39 в telegramm

 

Опрос

медицинский опрос Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве

 

Специалисты разъясняют

Киноа: удивительное блюда и секреты приготовления

Киноа: удивительное блюда и секреты приготовления

Каши без глютена

Каши без глютена

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

Еще

Задать вопрос

 

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 

Калькулятор калорий онлайн для взрослых

 

Если вы заботитесь о своем здоровье и весе, этот калькулятор станет для вас идеальным инструментом!

Он поможет вам определить минимальное количество калорий, необходимое вашему организму для основных функций, таких как дыхание, пищеварение и поддержание постоянной температуры тела в течение дня. Ваша индивидуальная норма потребляемых с пищей калорий зависит от уровня вашей физической активности (см.ниже), возраста, пола, роста и ряда других факторов.

Если вы хотите набрать вес или похудеть, вы также можете использовать этот калькулятор калорий, чтобы есть больше или меньше, соответственно.

Калькулятор рассчитывает калории по двум формулам - формуле Миффлина-Сан Жеора, разработанной группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора, и формуле американского химика, физиолога и диетолога Харриса-Бенедикта.

Расчет потребности энергии по формуле Харриса-Бенедикта, подходит для здоровых людей с нормальной массой тела и не рекомедуется для людей с ожирением.

 

Ваш пол Мужской
Женский
Возраст, лет
Вес, кг
Рост, см
Физическая активность

Калькулятор Харриса-Бенедикта считается наиболее точным. Однако вы должны помнить, что расчет вашего количества калорий с помощью калькулятора является лишь приблизительной оценкой и может отличаться от ваших реальных физических потребностей. Стрессы, травмы, некоторые заболевания могут влиять на вашу потребность в энергии

Группы населения, дифференцированные по уровню физической активности

Без учета дополнительных спортивных нагрузок (занятий в спортзалах, бег, аэробика, езда на велосипеде, плавание и т.п).

I группа (очень низкая физическая активность; мужчины и женщины) - работники преимущественно умственного труда ( государственные служащие административных органов и учреждений, научные работники, преподаватели, студенты, врачи-специалисты, программисты, юристы, налоговые служащие, работники музеев и т.п).

II группа (низкая физическая активность; мужчины и женщины) - работники, занятые легким трудом ( рабочие пищевой, текстильной, швейной, радиоэлектронной промышленности, операторы конвейеров, весовщицы, упаковщицы, участковые врачи, медсестры, продавцы, работники предприятий общественного питания, парикмахеры, работники жилищно-эксплуатационной службы, гиды, фотографы, работники полиции и патрульной службы и других родственных видов деятельности).

III группа (средняя физическая активность; мужчины и женщины) - работники средней тяжести труда: (слесари, наладчики, станочники, буровики, водители электрокаров, экскаваторов, бульдозеров и другой тяжелой техники, работники тепличных хозяйств, растениеводы, садовники, работники рыбного хозяйства и других родственных видов деятельности).

IV группа (высокая физическая активность; мужчины и женщины) - работники тяжелого физического труда (строительные рабочие, грузчики, рабочие по обслуживанию железнодорожных путей и ремонту автомобильных дорог, работники лесного, охотничьего и сельского хозяйства, деревообработчики и другие родственные виды деятельности).

Калькулятор КБЖУ

Калькулятор КБЖУ
При помощи этого онлайн-калькулятора Вы сможете рассчитать калории, а также узнать о содержании белков, жиров и углеводов ( БЖУ ) в продуктах. Более того, вы можете подсчитать общее количество калорий и БЖУ в блюдах

 

 

Для людей c ОФВ Для людей c ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 


Танцы могут быть полезны при деменции

Танцы могут быть полезны при деменцииclass=

Ученые считают, что танец несколько смягчает некоторые последствия деменции, например, ухудшение памяти.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Доска объявлений

Больше объявлений >>>

 

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2023

Мы в соцсетях: med39 в вконтакте med39 в telegramm

«МЕД39.РУ» — Калининградский сайт о здоровье.

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!