Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Он обеспечивает здоровье костей и зубов, регулирует содержание фосфора в организме, помогает уменьшить риск возникновения разных болезней. Больше информации о том, зачем нужен витамин Д читайте в статье «Витамин Д: Строит Кости и Намного больше»
Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Это анализ крови на 25(OH)D – основного метаболита витамина D, транспортной формы витамина D3. Нормой считается 30-100 нг/мл в крови.
Рекомендуется проверять уровень витамина D начиная с 40-45 лет ежегодно.
Ну а пока, самостоятельно, помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с витамином D у вас.
Насколько вы метеозависимы?Плохое настроение, головная боль, повышение артериального давления — всему виной магнитные бури, перепады атмосферного давления и повышенная влажность? Пройдите тест и узнайте, насколько ваше самочувствие зависит от погоды
.jpg)
