Калькулятор калорий онлайн

med39 в вконтакте med39 в telegramm

Витамины и минералы
Статья обновлена: 2022-09-17

Витамин В5

Витамин B5 (пантотеновая кислота) играет важную роль в обмене веществ. Она оказывает нормализующее влияние на нервную систему, функции надпочечников и щитовидной железы.

Широко распространена в природе. Обнаружение ее в значительных количествах в различных растительных и животных тканях определило и название: "пантотеновая" - от греческого "вездесущий".

Клинических признаков недостаточности в организме пантотеновой кислоты не установлено.

Потребность в ней удовлетворяется при обычном питании.

Источники витамина B5

Лучший способ получать достаточно витамина B5 - это придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Витамин B5 содержится в большинстве овощей, в том числе:

  • брокколи
  • капуста
  • картофель
  • цельнозерновые крупы
  • грибы
  • орехи
  • фасоль
  • горох
  • чечевица
  • мясо
  • домашняя птица
  • молочные продукты
  • яйца

Витамин B5 часто добавляют в средства для волос, чтобы придать им объем и блеск. Декспантенол, химическое вещество, полученное из B5, используется в кремах и лосьонах, предназначенных для увлажнения кожи.

Декспантенол также можно наносить на кожу, чтобы уменьшить зуд и ускорить заживление кожи при экземе, опрелостях, укусах насекомых.

Исследователи также изучают химический пантетин, химическое вещество, состоящее из витамина B5, чтобы увидеть, может ли он снизить уровень холестерина. В одном исследованиисообщается, что ежедневный прием пантетина в течение 16 недель может снизить уровень холестерина ЛПНП или «плохого» холестерина. Исследование также показало, что пантетин может помочь снизить риск ишемической болезни сердца.  

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 2+8 =

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Для людей c ОФВ Для людей c ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 


Наличие кошки в доме увеличивает риск развития шизофрении

Наличие кошки в доме увеличивает риск развития шизофренииclass=

Может ли наличие кошки в доме увеличить риск развития шизофрении? Ответ - да

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Доска объявлений

Больше объявлений >>>

 

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2023

Мы в соцсетях: med39 в вконтакте med39 в telegramm

«МЕД39.РУ» — Калининградский сайт о здоровье.

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!