Как наклеить кинезио тейп на бедро

Обновлено:2020-06-01

Болевой синдром в области бедра может случиться по разным причинам. В этой сложной структуре тела находятся мышцы, суставы, сухожилия, и она выполняет солидную нагрузку — поддерживает вес всего тела. Нередко происходят травмы тазобедренного сустава — вывихи, растяжения, повреждения сухожилий, а также боль может возникнуть из-за воспалительных процессов или неврологических проблем. Сильные физические нагрузки, особенно у профессиональных спортсменов, также могут привести к болевым ощущениям в бедре.

Если негативные симптомы в этой области не проходят, а продолжаются более 2-3 дней, то следует обязательно посетить врача для установления причины боли. После проведения комплексного обследования и сбора анамнеза специалист установит диагноз и назначит лечение бедра. Это может быть лечебная гимнастика, иглоукалывание, прогревание и прочие методы. В современной травматологии большое распространение получил способ тейпирования.

Использование лечебных пластырей в качестве дополнительной терапии

40 лет назад японский врач изобрел специальные эластичные ленты "кинезио тейпы", которые впервые испробовали в действии на Олимпиаде в Сеуле вместо эластичных бинтов. Спортсмены сразу оценили все преимущества кинезио тейпов. Современные модели изготавливаются из дышащих материалов — хлопка, нейлона или шелка. Они имеют нижний клеящий слой, который обеспечивает надежное прилипание тейпа к коже, в то же время не вызывая аллергии. Тейп используют для профилактики растяжений, разрывов связок и сухожилий при занятиях тяжелой атлетикой, гимнастикой, игровыми видами спорта и т.д., а также в лечебных целях при повреждениях различных тканей и суставов. Тейпирование помогает ускорить циркуляцию жидкостей в межклеточном пространстве, нормализовать тонус мышц, устранить отечность, снизить боль.

Тейпирование имеет много преимуществ. Тейп можно носить, не снимая, в течение пяти суток и даже принимать с ним душ — он надежно держится на коже. Расскажем, как правильно осуществлять процедуру тейпирования бедра.

наклеить кинезио тейп на бедро

Нанесение эластичных лент при травмах и воспалениях

Прежде всего необходимо знать, какой вид пластыря подойдет в конкретном случае. Кроме того, тейпирование осуществляется не как придется, а по строго определенной схеме для каждой области. Если у вас нет опыта в этом деле, лучше всего довериться специалисту. 

Очень часто болевому синдрому подвержена внутренняя сторона бедренного сустава. Для устранения боли пластырь должен быть наложен с определенным натяжением (примерно 30-40%). При этом нужно широко расставить ноги в стороны и развести стопу носками наружу, чтобы обеспечить растяжение внутренней поверхности ноги. Предварительно следует удалить волосяной покров, если имеется, и обезжирить кожу. Тейпирование в данном случае можно осуществить с помощью пластыря шириной 5 см.

Растяжение связок на задней поверхности бедра — распространенная травма для спортсменов, занимающихся бегом или прыжками. Для восстановления применяют пластырь шириной 3,5-5 см и длиной 25-35 см, Его накладывают вдоль поверхности бедра через болевой участок до седалищного нерва, при этом растягивая на 10%. «Якоря» (концы) ленты нужно крепить без натяжения. Иногда они разрезаются на части, чтобы получить нужную конфигурацию в виде букв Y или V.

Грамотно наложенный тейп предохраняет мышцы от растяжения, связки и сухожилия от разрывов, помогает избавиться от болевого синдрома.

 

 

 

комментарии КOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 5+5 =

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

медицинский тест Не трудоголик ли вы?

Трудоголик - человек, проявляющий болезненную психологическую «трудозависимость». Если раньше на трудоголизм смотрели , в общем-то, одобрительно, то в последние десятилетия психологи отмечают, что трудоголизм далеко не безобиден и даже опасен для здоровья. Чтобы определить, есть ли у вас склонность к трудоголизму, пройдите небольшой тест.

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде?
Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Детское питание из баночек - польза или вред?
Детское питание из баночек - польза или вред? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Самое смертельное заболевание — бешенство (Rabies encephalitis). Единственным человеком, выжившим после укуса в 1970 г. зараженным вирусом бешенства животным, является Мэтью Уинклер (США)