Техника исполнения. В момент вдоха через нос медленно поднимите руки вверх, ладони сложены вместе.
Во время выдоха медленно наклонитесь вперед и вниз до прикосновения лба и ребер ладоней к коврику.
Руки вытяните как можно дальше вперед, прижимая сбоку к голове. Локти лежат на полу. Ягодицы не открывайте от пяток.
Оставайтесь в позе на паузе после выдоха. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Внимание направьте на внутренние органы в области живота. Выполняйте 1 — 3 раза.
Терапевтические эффекты. Эта поза способствует удалению излишних жировых отложений на животе и ягодицах, улучшает пищеварение. Выполнять ее следует до или после «Йога-Мудры».
Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок
Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Детское питание из баночек - польза или вред? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Оказывается
Возбудитель малярии плазмодий (Plasmodium), переносчиком которого служит комар анофелес (Anopheles), — самый опасный из числа простейших. Начиная с каменного века он, вероятно, послужил причиной 50 % всех смертей. Международные организации здравоохранения регистрируют ежегодно 1,5 млн смертей, вызванных малярией.
Нет ли у вас панкреатита?
.jpg)
