Все клиники Калининграда, адреса, телефоны, отзывы пациентов

med39 в твиттере med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

 

Опрос

медицинский опрос Были ли у вас осложнения после вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы
Опрос

медицинский опрос Как вы относитесь к принудительной вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Угрожает ли Вам невроз?

Старайтесь отвечать быстро и откровенно.

 

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 


Блоги

Блоги врачей Культ антител на ковид и его жрецы  >>>

Блоги врачей Без комплементарной медицины ВОЗу не легче  >>>

 

 

Тибетская зарядка долгожителей. Лечебная гимнастика и массаж

читайте нас в яндекс дзен
Читайте нас в

Все упражнения лучше делать с прикрытыми глазами.

1.Начинаем с растирания ладоней (до ощущения в них теплоты). Утром, лежа в постели, делаем усиленный массаж ушей: большими и указательными пальцами обеих рук массируем раковины ушей вверх-вниз, 30 раз.

2.Правую ладонь кладем на лоб, левую — сверху, движения вправо-влево (30 раз). Мизинцы находятся над бровью. После этого полежать 1-2 мин — обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. В результате проходит головная боль, головокружение.

3.Тыльной стороной больших пальцев массируем глазные яблоки (15 раз). Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.

4.Правую ладонь кладем на область щитовидной железы, левую — на правую ладонь, делаем 30 движений сверху вниз (до живота). Улучшаются обменные процессы, работа внутренних органов.

5.Ладони кладем таким же образом на живот. Делаем 30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение оказывает большую помощь работе кишечника.

6.С усилием втягиваем живот к по звоночнику, а затем выпячиваем (20-30 раз). Ослабленным начинать с 5-10 раз. Этот массаж диафрагмы ликвидирует застойные явления желчи и крови, помогает избавиться от лишнего веса.

7.Попеременно одну и другую ногу подтягиваем к груди и затем разгибаем. Повторяем двумя ногами. Делаем по 30 раз.

8.Садимся на край кровати, правую ногу кладем на левую — ладонью левой руки 30 раз массируем выемку ступни. Затем левую ногу кладем на правую и делаем тоже самое.

9.Сцепленные в замок пальцы рук кладем на затылок. Делаем 15 горизонтальных и вертикальных наклонов, чтобы усилить кровообращение кровеносных сосудов головы. Упражнение полезно и для шеи.

10.Плотно прикладываем ладони к ушам и кончиками пальцев поочередно барабаним по затылку.

После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан горячей (или комнатной температуры) воды и несколько минут полежать.Делайте все десять упражнений добросовестно, они помогут продлить вашу жизнь, избавят от многих проблем. Будьте здоровы!



 

комментарииКOММЕНТАРИИ 0

Представьтесь:

Решите задачку: 1+9 =

 

Новости партнеров

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Для людей c ОФВ Для людей c ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

2021-10-19 10:20:17

Использование аспирина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний- новые рекомендации
У американских ученых появились сомнения, что аспирин полезен

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Популярные статьи


Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 




Чувство трепыхания в сердце
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 




Зеленый чай: за и против
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2021

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!