Запись к врачу онлайн

med39 в вконтакте med39 в telegramm

 

Опрос

медицинский опрос Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 

терапевтические сказки для детей

Правильные тренировки для поддержания тестостерона

2022-07-21 4051

Читайте нас в
Правильные тренировки для поддержания тестостерона

Исследования указывают на то, что участие в физических упражнениях оказывает значительное пагубное влияние на репродуктивный гормональный профиль у мужчин. В частности, у мужчин, постоянно занимающихся спортом на выносливость, наблюдается стойкое снижение (в состоянии покоя) концентрации свободного и общего тестостерона. Считается, что мужчины, проявляющие эти симптомы, демонстрируют «гипогонадное мужское состояние, связанное с физическими упражнениями».

Точный физиологический механизм, вызывающий снижение уровня тестостерона у этих мужчин, в настоящее время неясен, но предполагается, что это дисфункция гипоталамо-гипофизарно-гонадной регуляторной оси. Существует вероятность того, что сниженная концентрация тестостерона у мужчин является разрушительной и вредной для некоторых физиологических процессов, зависящих от анаболического и андрогенного тестостерона. Результаты, хотя и ограниченные, предполагают, что в некоторых случаях могут существовать проблемы сперматогенеза таким образом, риск бесплодия у таких мужчин является серьезной проблемой.

Для поддержания тестостерона необходимо придерживаться правил:

Длительность высокоинтенсивной тренировки не должна превышать 60 минут .

Тренировки на выносливость чередовать с силовыми (силовые тренировки повышают тестостерон уже после 20 минут занятия, избыточные тренировки на выносливость могут понизить тестостерон).


Больше новостей >>>


 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Представьтесь:

Решите задачку: 9+8 =

 

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Для людей c ОФВ Для людей c ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

Выпрямление волос опасно для здоровья
Выпрямление волос опасно для здоровья
Женищины, которые используют химические вещества для выпрямления волос, имеют повышенный риск развития рака

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?
Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Чувство трепыхания в сердце
Чувство трепыхания в сердце
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



Зеленый чай: за и против
Зеленый чай: за и против
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 



 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2022

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!