2024-02-29 5484

Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Роль питания в общем состоянии здоровья хорошо известна, и его важность в научно обоснованном лечении хронической боли все больше признается.

Исследователи полагают, что каждый пятый взрослый человек в мире живет с хронической болью, которую можно регулировать с помощью правильного питания. Питание может влиять на окислительный стресс, воспаление, изменения микробиома кишечника, нарушения метаболизма глюкозы и липидов.

Кроме того, среди людей с хронической болью распространены психосоциальные стрессы, такие как депрессия и изоляция, что приводит к изменениям в пищевом поведении и низкому качеству питания.

Исследователи наблюдали 2152 пациентов в специализированном центре боли и реабилитации в Швеции, у многих из которых были диагностированы боли в пояснице, шее и фибромиалгия. Исследователи собрали информацию о характере их боли, качестве жизни, социально-демографических условиях проживания и образе жизни, включая курение и употребление алкоголя, соблюдение регулярного режима питания, употребление фруктов, овощей, фаст-фуда и сладостей.

Выводы ученых: более высокое качество питания неизменно связано с лучшим качеством жизни и улучшением состояния здоровья. И наоборот, низкое качество питания, характеризующееся ограниченным разнообразием здоровой пищи и чрезмерным потреблением высококалорийных и бедных питательными веществами обработанных пищевых продуктов, связано с худшими показателями здоровья

Примечание. Высокое качество питания — это не обязательно дорогое продукты. Питаться с пользой для здоровья можно при любом бюджете, если знать основные принципы составления сбалансированного рациона и уметь выбирать продукты. Ключевое слово здесь - "сбалансированное", т.е. такое, в котором правильно сочетаются белки, жири и углеводы, есть важные витамины и минералы. Помочь в составлении правильного рациона питания для поддержания молодости, красоты и здоровья вам поможет дипломированный нутрициолог из Калининграда.

Читайте еще

Зеленый чай и риск инсульта2024-09-15
Зеленый чай и риск инсультаИсследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсультаЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Укроп может сделать вас моложе 2024-08-19
Укроп может сделать вас моложе Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Чернослив поддерживает здоровье сосудов2024-08-12
Чернослив поддерживает здоровье сосудовИсследование подтверждают, что пектин в черносливе успешно борется с бляшками в сосудахЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Больше новостей >>>


медицинский тест Высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна.

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Зеленый чай и риск инсульта

Зеленый чай и риск инсульта

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Что добавить в салат, чтобы сделать его полезнее
Что добавить в салат, чтобы сделать его полезнее ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Полезная кисло-молочка в домашних условиях
Полезная кисло-молочка в домашних условиях ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

74-летний австралиец Джеймс Харрисон за свою жизнь сдал кровь почти 1000 раз. Антитела в его редкой группе крови помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Всего благодаря донорству Харрисона, по приблизительным подсчетам, удалось спасти более 2-х миллионов младенцев.