Беременность 30 недель

Возраст плода — 29 недель

Как меняется ваш малыш

К этому моменту ваш малыш весит уже около 1,360 кг. Его длина от макушки до копчика чуть больше 27 см, а в полный рост - 38-40 см.

К 30 неделе беременности все важные изменения в росте ребенка уже произошли. Преждевременные роды не опасны для него. Тем не менее, ребенок все еще нуждается в повышенном внимании со стороны матери. Малыш активно реагирует на изменения условий окружающей среды. Он очень чувствителен к действию внешних раздражителей, таких как резкий шум и яркий свет. Поэтому вы не должны посещать шумных мероприятий и разборок в семье. Самое главное, что нужно сделать на этом этапе, - это поддерживать свое психическое здоровье.

Ребенок начинает дышать ровно и глубоко. При проведении УЗИ, если повезет, в мониторе женщина может видеть движения грудной клетки малыша и открытые глаза.

Кожа малыша еще не гладкая. Ее морщинистая текстура вызвана количеством жировой ткани, содержащейся под кожей.

Как меняетесь вы

Матка поднялась над пупком на 10 см, а от лобкового симфиза - на 30 см. В среднем в течение беременности прибавка в весе составляет от 11,4 до 15,9 кг. Примерно половина этого веса составляют матка, плацента и околоплодные воды. Растущий плод давит на живот и таз, что весьма ощутимо. Заметно увеличивается чувство дискомфорта, носить ребенка с каждой неделей становится все тяжелее.

На 30 неделе беременности, при одноплодной беременности, выдается листок нетрудоспособности на отпуск по беременности и родам. При многоплодной беременности листок нетрудоспособности выдается в 28 недель ( согласно Приказу Минздравсоцразвития России от 29.06.2011г N 624н (ред. от 02.07.2014) "Об утверждении Порядка выдачи листков нетрудоспособности").

Особого ухода в это время требует живот беременной женщины. Значительное его увеличение не только изменяет женскую походку, но и приводит к нежелательному растяжению. По мере роста плода мышцы живота растягиваются и ослабевают, а кожа сильно натягивается. Избежать растяжек можно, регулярно смазывая кожу живота растительными маслами (цитрусовым, оливковым, миндальным) или используя специальные гели и кремы.

После рождения малыша будет очень сложно нормализовать обвисшие складки дряблого живота и вернуть ему прежнюю форму. Поэтому этот вопрос лучше предупредить.

Двигайтесь осторожно: не делайте резких поворотов и наклонов. Медленно меняйте положение – медленно поднимайтесь со стула. Прежде чем встать с постели, повернитесь сначала на бок.

Борьба с отеками

Во время беременности количество жидкости в организме увеличивается, тем самым ухудшая ваше здоровье. Именно так появляются отеки. Это неприятное явление обычно возникает именно на 30 неделе беременности. Основной метод борьбы с отеками-контролировать свой рацион питания. Необходимо ограничить употребление соли, избегать жирной пищи, сладостей, газировки. Количество потребляемой жидкости в сутки не должно превышать 1,5 литра. Если соблюдать эти рекомендации, отёков можно избежать.

Женщина не должна слишком долго находиться в вертикальном положении, рекомендуется лежать с приподнятыми ногами.

Лучше снять кольца, носить удобную обувь и свободную одежду, чтобы облегчить кровообращение.

Если отеки не уменьшаются более чем за сутки, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о преэклампсии (осложнении беременности), развитие которой необходимо своевременно прекратить.

Питание на 30 неделе беременности

Хорошо известно, что во время беременности запрещено курить и употреблять алкоголь, но мало кто задумывается о важности правильного питания. На 30 неделе, как до, так и после этого периода, женщине важно сбалансированное питание. В это время увеличивается значение белков и сложных углеводных соединений, поступающих в организм.

Ешьте меньше кондитерских и хлебобулочных изделий, ведь они повышают уровень сахара в крови. Молоко и молочные продукты должны быть включены в рацион. Больше богатых витаминами злаков (особенно цельного зерна), фруктов и овощей.

Лучше ограничить потребление жирного мяса (лучше заменить его постным) и увеличить употребление рыбы и морепродуктов.

Необходимо строго контролировать качество пищи, придерживаться технологии ее приготовления и правил первичной обработки: кипятить молоко и воду, тщательно мыть фрукты и овощи.

Беременным женщинам запрещено употреблять в пищу полусырые блюда, сырую рыбу (в том числе суши), мясо с кровью.

Необходимо уменьшить потребление потенциально аллергенных продуктов, таких как шоколад, мед, икра, яйца и др.

Выделения

Необходимо следить за цветом выделений. В норме они должны быть молочного цвета. Если выделения имеют сероватый, зеленоватый или желтоватый оттенок, консистенция стала творожистой, или изменился запах, это признак наличия инфекции в организме. При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу!

Анализы и исследования

На сроке 30-34 недели беременным делают третье скрининговое УЗИ плода с допплерометрией.

Осмотры и консультации:

• врача-терапевта;
• врача-стоматолога.

Пожалуйста, имейте в виду, что эта информация является приблизительной. Каждая беременность разная, и темпы роста вашего малыша различны. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Фото с сайта http://infobaby.org