Магний играет важную роль во многих фундаментальных клеточных реакциях, поэтому дефицит его может приводить к серьезным биохимическим и клиническим изменениям в организме. Большая часть магния находится в составе костной ткани. В плазме крови, в эритроцитах и в мягких тканях магний в основном содержится в ионизированном состоянии. В количественном отношении он является вторым после калия.
Еще на эту тему:
При кормлении животных пищей, лишенной солей магния, у них развивается расстройство сердечной деятельности, судороги, животные погибают.
При введении в кровь больших количеств солей магния возникает наркотическое состояние (так называемый магнезиальный наркоз). Тормозящее действие ионов магния на нервную систему устраняется путем введения в кровь солей кальция.
Биологическая роль магния, кроме его участия в каталитических процессах, осуществляемых при помощи некоторых так называемых магнийзависимых ферментов, заключается еще в нормализации возбудимости нервной системы. Магний обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием и, кроме того, способностью стимулировать перистальтику кишечника и повышать выделение желчи, поэтому многие соединения магния используют как лекарственные средства, например, магнезию сернокислую, магния аскорбинат, магния карбонат, магния тиосульфат и др.
Экспериментально установлено, что при недостатке магния в стенках крупных сосудов, в сердечной и скелетных мышцах увеличивается содержание кальция.
Магний хорошо сочетается витамином B6, улучшается его усвоение и даже усиливается эффект, особенно при неврозах, апатии и бессонице. На каждые 100 мг магния нужно 30 мг B6!
К продуктам, богатым магнием, относятся: фасоль, горох, соя, зеленый горошек, изюм, инжир, финики, шиповник, пшеница, рожь, кукуруза, курага, овсяная и гречневая крупы, хлеб из муки грубого помола, орехи.
Мясные и молочные продукты характеризуются низким содержанием магния.
Магниевые добавки могут вызвать тошноту, судороги и понос.
Добавки магния небезопасны для людей, которые принимают диуретики, сердечные лекарства или антибиотики. Прежде чем принимать добавки с магнием, посоветуйтесь с врачом.
Люди, страдающие диабетом, заболеваниями кишечника, болезнями сердца или почек, не должны принимать дополнительные добавки с магнием, без консультации с врачом.
Симптомы передозировки магния могут включать тошноту, понос, низкое кровяное давление, мышечную слабость и усталость. При очень высоких дозах, магний может быть смертельным.
КOММЕНТАРИИ: 0
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тест позволяет определить, нет ли у вас симптомов сердечно-сосудистых заболеваний
Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Исследование показало, что экстракт укропа может улучшить эластичность кожи, а также ее биомеханические свойства и внешний вид.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Ещё целую тысячу лет после Гиппократа центром кровообращения считалась печень.