Здоровье от А до Я / Здоровый образ жизни

Поднять иммунитет? Есть решение!

/ Автор: Лия Артемовна БУЛКИНА, врач высшей категории

Расположенная под верхним отделом грудины изящная железа вызвала у русских анатомов ассоциацию со старинной вилкой с двумя долями-зубьями, отчего и стали ее именовать вилочковой. А античные медики усмотрели в ней сходство с раздваивающимися на отдельные веточки кустиками чабреца-тимьяна (по-гречески «thymus»). Этим же словом называли одно из возможных мест телесного пребывания души. А затем в медицине так и стали именовать этот орган — тимус.

Вилочковая железа (тимус, thumus) принимает непосредственное участие в поиске и обезвреживании чужеродных веществ — антигенов, является важным звеном иммунитета. Но — увы! — к пенсионному возрасту защитные силы организма понемногу приходят в упадок. Чтобы продлить активность вилочковой железы, последуйте следующим простым советам. Активизировать работу тимуса и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками четырех соединенных пальцев обеих рук (кроме больших) одновременно выполните 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Специалисты называют такое воздействие перкуссионным массажем (от латинского «percussion» — нанесение ударов). Повторяйте его каждый день, чтобы всегда быть в отличной форме.

Очень полезно контрастное обливание. Принимая обычный утренний душ, отключите в конце горячую воду и направьте холодную струю так, чтобы она ударила вас в грудь над местом расположения тимуса.

Если вы подвержены простудам, попросите врача провести курс лечения эндогенными иммуномодуляторами — тимолином (тимогеном), тактивином, тимактидом, тимопентином или иммунофаном, восполняющими недостаточную активность вилочковой железы. Спектр действия их чрезвычайно широк: от предупреждения инфекций и аллергии до профилактики рака. Эти лекарства получают из тимуса крупного рогатого скота, а также синтетическим путем. Каждое из них состоит из цепочки аминокислот и относится к классу так называемых иммунорегуляторных пептидов, при помощи которых организм отдает команды защитной системе. В том числе и вилочковой железе.

"Предупреждение" № 9, 2008 г.

Читайте еще о том, как поднять иммунитет

комментарии КOММЕНТАРИИ: 0

1706121000

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Высыпаетесь ли вы?

Одним людям достаточно 5-6 часов сна в сутки, а другие и после 8 часов и более жалуются на плохое самочувствие. Ответив на вопросы теста, узнаете, хватает ли вам сна.

Хотите надолго продлить молодость, активность и трезвый ум?

Веганская диета приносит пользу людям с диабетом 1 типа

Если у вас диабет здоровая веганская диета может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови, - так считают учёные

Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

Марафоны похудения могут быть опасны

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?

Оказывается медицинский факт

Один из авторитетнейших медицинских журналов «The Lancet» назвал алкоголь самым вредным наркотиком. По критерию вреда для потребляющего алкоголь уступает лишь героину, крэку и метамфетамину, обгоняя при этом кокаин, табак, марихуану, экстази, ЛСД и многие другие вещества. Если же принять во внимание вред для окружающих, а также суммарный показатель вреда, алкоголь намного опережает все другие наркотики.