Эти упражнения предназначены для самостоятельных занятий с доношенными детьми возраста 5-6 месяцев.
1. Разгибание рук («бокс»).
Исходное положение (И. п.) — ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы взрослого. Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибать и сгибать его руки. Повторить 6-8 раз.
2. Поднимание ног.
И. п. — ребенок лежит на спине. Взять ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу. Поочередно поднимать прямые ноги, пока они не составят с поверхностью стола прямой угол, и затем опускать их. Проделать 4-5 раз каждой ногой.
3. Переход в положение сидя.
И. п. — ребенок лежит на спине, захватив рукой палец взрослого. Другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка рукой, побуждать его к переходу в положение сидя и осторожно опускать обратно на стол, стараясь не ушибить его голову. Повторить 2-3 раза, поддерживая малыша то за одну, то за другую руку.
4. Поворот со спины на живот.
И. п. — ребенок лежит па спине. Взяв голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Проделать поворот 1-2 раза в каждую сторону.
5. Попеременное сгибание ног («велосипед»).
И. п. — ребенок лежит на спине. Взять ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторить 6 раз.
6.Попеременное сгибание рук к плечам.
И. п. — то же. Взять руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно сгибать руки к плечам и разгибать их. Повторить 8-10 раз.
7. Переступание.
И. п. — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами на стол. Взять ноги ребенка за голени. Попеременно слегка сгибать и разгибать ноги, "переступая" ими по столу мелкими шажками. Повторить 10-12 раз.
8. Ползание за игрушкой.
И. п. — ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его подползти и достать ее, подпирая для этого его ступни ладонями. Повторить 4-6 раз.
Во время занятий не забывайте поощрять малыша ласковыми словами, поглаживаниями, подбадриваниями. Гимнастика должна вызывать у него только положительные эмоции. Если ребенок начинает капризничать, прекратите занятия.
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями,
поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!